你肯定是在强戒，不学习，单纯凭意志力戒就是强戒，戒色的神力来自学习，所以一定要有自己的日课，每天坚持学习一些js文章，掌握js的原理和规律，并不断用js文章给自己洗脑，这样才有可能解除sq，加油

你能戒掉，就是对自己不够狠，道理你都懂，不要用手机了，平时看书健身房锻炼去，换个难受的环境，太舒适了

可以来念观音心咒

我上初中就知道要戒掉，结果一直觉得自己能够戒，上了高中落后的高中到大专，然后专升本一个破学校，失去了跟亲戚赚大钱的机会（没加入，他赚了好多），都是自己运气被搞坏了，现在苦苦挣扎，都是卢的运气变差，你一定要换个环境，不要呆在舒适圈

得每天学习戒色知识。或者大量念经。用佛菩萨的力量来帮助你。我读大乘离文字普光明藏经戒色效果很好。你可以试试

先多学习认识危害的文章，只有先深刻认识到危害了，你才会害怕，才会下大的决心去戒加油，学习飞翔大哥的《戒为良药》，网易云音乐，可以听戒为良药的录音，加油

看看不净观 在看看警示案列。

只要真正有决心，有戒除的渴望，就能成功的，但是一定注意不能只靠意志力，不能靠一时的激情，必须认真对待，有时间就认真的学习戒s文章，总结，没有时间就按照戒s十规去做

每天坚持学习戒色文章养生知识，早睡早起，孝顺父母，多做善事，饮食清淡，少吃肉，不生气，不嫉妒，保持心平气和过好每一天，观心断念，做好视线管理，适量有氧运动，加油

多学习戒色文章

戒不了，就等死，么有其他办法，路自己选的，好自为之。

学习

推荐戒为良药认真看一遍，救赎之路就在里面。

万事开头难，要多学习，不间断学习，宁死不破。无事不上网，管理好自己视线，提高警惕性，加油！