2024年12月26-27日（清醒入梦）
灵态中乱玩，懒，就无记录

2024年12月28日（清醒入梦）（超觉学习）
分离后，玩了一会，跑到别人屋顶上玩，被人吓到掉线，又再次分离后
我想到了超觉任务
也想起了要把注意力放在认知层面上
这次，我仍然是想“有没有我”的概念然后睁眼。配合着跳楼
我突然感觉我像被我包围着的，我仔细感受我到底是什么，这种想法让我重新感受到了我，我就像棉花
然后我是瓢着落到了地上，我又去感受我有没有真醒，什么画面是虚假的，等等都感受了个遍，有一点体悟，但只有一点
看到抖音里一个漂亮女生，我跑去做爱去了

2024年12月29日（清醒入梦）（超觉学习）
醒
一边执行技巧，一边想任务
我走到窗台前，又看到铁围栏，想象我正在窗台外爬（这个是白天想的），不到1秒，我就在窗台外做爬状了
这里我学习超觉，但是忘记了要放在认知层面上了
掉线后，我再次分离，看着电脑，这次掉线后再次分离比较长，是因为电脑已经重启的原因（基于虚假记忆）
我接受了这个理由（毫无逻辑）
又开始学习超觉，不过仍然忘记放在认知层面上
我还以为我会记住认知层面的重要性，会经常记得呢？看来还没有
在认知层面上，我提出了好几个问题
1，有没有我？
2，我有没有真醒？
3，这个世界是不是虚幻的？
这些个问题，会让我体悟到一些东西，再执行“睁”。
我并不担心我“睁不了”，也不担心睁不够具有力量，因为我学习过“力”

2024年12月30日（清醒入梦）
为了做任务，我将这个任务想了很多遍
任务有些复杂，我主要担心记不住这里面的需要的好几个剧情细节
第一次清醒
一边执行技巧，一边想任务。此时外面还传来不大的声音（我倒是忘记了声音）
外面的声音并不觉得对我有什么影响，但是思考任务，我想不到，我至少想了10来秒。（一边执行技巧一边想），但任务只想到了袜子相关的，其他就想不起来了，且我知道今天的任务有非常多细节的。
技巧其实是有起效的，但一直就那样，直到最后我仍然想不起来，但我已经精疲力竭了，我起来，就起来的不到两秒，我就想起了任务所有详细
（这两种思考，完全是不一样的）
前者是有在刻意维持住灵态的感觉，而后者是放开身心在思考
做了一些分析，背熟任务，再次入睡
第二次清醒
仍然一边想任务一边执行技巧，技巧一开始就已经起效了（不过我不知道），想任务仍然十分困难（只知道今天的任务十分复杂）
想不到任务，我就无法强化或者深化状态，只能让状态不掉，我又起来做分析
第三次清醒
还是一边想任务，一边执行技巧，这时候我交代自己如果想不到任务（我记起了一点），分离后在想也不迟
还是想不起任务是什么，但通过技巧，我发现技巧已经起效了，我执行分离程序，但同时，想任务，这给我带来的后果就是，下意识的将是否想到任务和是否能分离联系起来
因此我即便感到了虚无也无法固定位置
第四次清醒
这时外面声音比较大，但一丁影响都没有，和思考任务比起来，外界一些声音真的不值一提，我这样想着，并同时思考任务，一边执行技巧，但思考任务仍然想不起来，技巧仍然是有起效的，这次我不管任务了，直接焦点移动，我能够移动，但是由于刚才想任务的影响，我唤不起视觉，我也不是在黑暗中移动，而是在我自认为是空白的环境中移动，最后我觉得无趣，就醒过来了
这几次
醒，哪怕是真醒，那一瞬间下意识的感受到现实，处于真醒，但当我意识到时，我几乎是下意识调整到最优感觉，因此状态就仍然保持在最近的那个状态中，我一边想任务（解除了想任务与状态掉的关联），一边执行技巧（技巧估计都是在1-2秒就已经骗到大脑处于状态了）
这使得想任务，怎么想都是空白，两个解决办法
要么就使这个任务变成稍微深刻一点的任务，要么就在真醒时想任务
我想选择前者，那么就只好白天将其背诵起来了。

2024年12月31日（清醒入梦）
背诵完了任务，制定了一堆方案，就看想起了那个了
第一次清醒
一边执行技巧，一边想任务，很容易就想起来了任务全貌
技巧也开始起效了
当我想起了任务全貌的时候，我是能够在脑海里有一个洗衣机房的位置的。
我直接来到脑海里想象的洗衣房位置，但在这里即便我刚才还完全清醒，记起了任务全部，而现在，就忘掉了一些，我只记得我要被丢进洗衣机，其他的就没有注意了
我看到我爸走过来，我就被带着跑了，这里忘记是产生了什么虚假记忆
第二次清醒
一边执行技巧一边想任务，想到任务同时技巧起效，技巧一点点起效时，我就在脑海里构建的位置走动了起来，我来到洗衣机房前，想着要变成一只袜子，我仍然是通过撞击同时存有变成一只袜子这个念头，等待着感觉层面的信息有一点迹象时抓住这个信息（我知道还有下一个任务，我不太清楚想太多是否会给这个带来影响）
其实我最担心的就是记忆问题，我做完这个可能就不记得接下来的任务了，或者记得这个任务就始终变不了袜子
我是站起来，用头撞击袜子的这种方式
这次蛮快，我十来次就变成了一只袜子，这次并没有产生虚假记忆。我的视野还是一样变成了网格状，我感觉变成了一只黑色的袜子，我的视野像是透过黑色的袜子看（我现在拿起黑色的普通袜子，拉到最长，差不多就是这种视野）
我没有去注意怎么走动之类的，我在那里静静呆着思考着一个人给我丢进洗衣机
呆了有一分钟（但是灵态中觉得十分久），久到我产生了大量虚假记忆，我的大脑为了合理化这些举动，不断的创造记忆让我相信我这么做是合理的
最后我忘记发生了什么
第三次清醒
想任务一边执行技巧，任务很快想到，我直接瞬移到洗衣机房，开始撞击，这次一边思考着一会要记得被丢进洗衣机，一边想着变成一只袜子，不一会儿我就变成了一只袜子，当我想着被丢进洗衣机时，又产生了大量虚假记忆（记这种虚假记忆是十分困难的，它没有一点逻辑）
我现在仍然分不清我到底真的被丢进洗衣机还是想象的被丢进洗衣机，可能两者都有，但前者感受不深，我体验到了被旋转的感觉就认为完成了任务
随后我醒来，记了下来，却发现还没有喊“救命啊，我要晕了”
剧情任务是真的难

2024年1月1日（清醒入梦）
做看烟花的任务，这个任务比较简单，我仍然制定了计划，为了增加难度，我是想走出门然后盯着天空让它放烟花的，但我并没有跟着计划走
醒
一边执行技巧，一边想任务，很容易思考到，我想任务的时候，脑海里会出现一个画面，我进入即可，我发现最近经常都这样做任务
我直接进入时，烟花就已经在开了，我想找到烟花开的源头，于是我骑车过去，这里非常拥挤，后面换成了走路，发现所有人都在街上放东西拜
接下来就是接近普通梦了

2024年1月2日（假醒知梦）
好久没有知梦了，今天假醒知梦了一次
夜转白班的第一个晚上
尿急，去上厕所，突然就发现厕所不同，怎么会有真皮，就知梦了
我在镜子看了看，就跑去放水，但是放不出来，我知道我在出体一次应该就可以放出来，随后我想掉线相关，掉线了
自动获取仍然处于状态
我再次跑去放水，这次放出来了，放了好久仍然有尿意，我开始思考我放这么久的水，会不会现实真的会拉出一点呢？
这种思考，直接就产生了虚假记忆，我十分确定我现实肯定就出来水了（因为我感受到了现实出来水了）
我十分慌张，因此就真醒了（激动与醒来关联），我摸了裤子，一点都没有湿。
接下来的好几次清醒，都记得执行技巧。但都有尿意，且遇到了“生理性限制”，我发现，这种生理性限制经常发生在我转班的前几天，导致我更难进入灵态
有好几次我就是从梦中醒来，遇上了生理性限制，没有进入灵态
（尿+生理性限制），我仍然解不开与掉状态的关联
如果单纯的某种，我应该可以解开

2024年1月3日（清醒入梦）（超觉学习）
醒
一边执行技巧，一边想任务，想到了，而且是完貌
我跑到客厅，开始体悟“无我”和“虚幻”和“真醒”这三个东西
体悟没有一点，我又跑到外面，但发现这是黑天，我回想一下，觉得完了，黑天肯定体会不了什么（批评）
醒后一想，我似乎没有在黑天学习过超觉

2024年1月4日（清醒入梦）（超觉学习）
醒
边执行技巧，边想任务，今天仍然是要学习超觉中的后步骤，认知层面的东西，想任务时几乎全部想起，尤其是黑天的时候也可以学习超觉
我尝试思考一些事情体悟“无我”，这次我思考了蛮久，也尝试了诸多技巧（分别在不同时候都尝试）
但我尝试“睁”的时候（有体悟到无我）
这时候是没有和前步骤“力”联系在一起的，说简单点就是，我在做“睁”
时，并没有将注意力放在认知层面上
我现在回忆（醒后），明显感觉到（分析），应该要将前步骤和后步骤联系在一起，才能够做到在睁时完全将注意力放在认知层面上
而联系在一起，似乎需要思考到另一个问题（不管通过何种方式思考），就是“有没有真醒”，这对上了最开始的学习，即是找眼睛并做睁
大概理解了，我需要再次在灵态中做验证

2024年1月5日（清醒入梦）
今天的清醒梦的认知有够差劲
前几次清醒，醒后只记得有东西没做，但不记得是什么，也不记得要执行技巧
反应过来时，心里还是觉得完了（批评:未尝试逆转）
最后一次清醒
还是觉得有东西要做，但不记得是什么，等我想起来的时候，心里又再次产生完了（但这感觉很小，小到是感觉层面的信息）
但我知道这个比在表层的心里活动更加致命
我开始执行技巧，不知道执行了多久（可能有两分钟），我直接就走到外面去了
我想去一人家里面看看有什么
但我此刻觉得我会掉线（可能随时会掉线）
这心里一起来，我就知道完了，我又要对抗了，我根本就没想起来，这感觉起来时，可以不掉线这种操作
于是我对抗起来，可是除非忘记，否则是对抗不过的，没过半分钟，我便掉线了
（心里波动与掉线关联）
（掉线与真醒关联）
我在心里没有以下概念，即掉线未必真醒

2024年1月7日（清醒入梦）
今天我更改的方案，不采用想象场景进入了，采用第二方案:重复开门
理由略过
头两次清醒是被蚊子叮醒的，挠痒了许久，最后一次上了简易帐篷
第三次清醒
执行技巧，想起任务全貌，技巧起效，分离后，我来到大门前，我本来是说要做重复开门的。但是在这里变成了跪拜
我前面有两栋房子，我在跪拜的同时心里默念“未来城市”，并下意识期待它们会改变
我大概跪拜了50次（我这次专门计算了次数），但前面的两栋房子并没有改变，我有一次余眼看了旁边的场景，发现围墙穿上了大衣
中间有产生一些“虚假记忆”，不过我忘记了
我觉得这样子下去也不成，不如做着别的，我想到了去别的地方看看，说不定别的地方就是未来城市呢？
我走过这两栋楼，就有一堵很高的“楼房”挡住去路，上面长满了电路和电池和芯片模组（很像主板上面的东西）
非常高，我看起来估计有100m，但是我爬上去后（可能只有十来秒）
我这时已经全然忘记任务了
我要下来的时候，却是铁丝网，我在爬下来的时候一脚踩空，顿感不妙，一时之间就掉线了
（心里波动与掉线关联，掉线与真醒关联）
我简单回忆了几遍加深记忆，便再次入睡
第四次清醒
遇到了十分严重的生理性限制专注与想象，无法进入灵态
（“生理性限制专注和想象”与“掉状态”关联）
（“掉状态”与“无法再次进入状态”关联）

2024年1月8日（清醒入梦）
今天制定的方案仍然是重复开门
第一次清醒
有了简易帐篷但仍然被蚊子叮醒，想必是没整理好。重新整理后，入睡
第二次清醒
执行技巧，同时想任务，想到了，分离后，我打开房间门，又关上，重复这个动作几十次，里面的场景几乎一模一样，仍然是房间里该有的样子，并没有什么不同
我又跑出去大门，我先是去外面逛了一圈（我忘记什么场景了，但绝不是未来城市，非常落魄）
然后我跑回家里，走到转角口，在跑出去，这时我心里默念未来城市，同时我心里十分确定（不管现在分析还是当时分析），我已经获取了外面一定会改变这种感觉，我跑出去时，外面场景完全变了，不过仍然是落魄，我逛了一圈。就前面的那栋“东西”
我就这样逛了接近10次，每一次都不同。有小超市，大超市，各种各样的工厂
最后一次是一个大超市，逛的时候遇到了儿时的同学，他们假装看不到我，而我假装看不到他
再次回来的时候，我脑袋已经不太清晰了，我似乎是直接掉线了，这里记忆是断开了，我醒过来时，我知道仍处于灵态，但我弟（假的）叫我别逛了，该睡觉了，一会他还要相亲，突然一时之间我们又开始聊天（无清明意识了）
第三次清醒
醒来时，一堆梦的记忆放在我的脑海里，执行技巧时，直接起效，但未想任务（批评）
很快就掉线（心里波动与掉线关联）
但我知道这仍然是状态，就当我再次分离时，醒来（心里波动与醒来关联）
这次认知和记忆十分差，留有以前的习惯

2024年1月9日（清醒入梦）
仍然是重复开门或者重复转角，观察内心，并使其产生“未来城市”感觉
第一次清醒
执行技巧，分离后，走到门口，想起任务未来城市，但这里没有按照规定的技巧来，是自由发挥
我跑起来，看眼前的场景，看到有一颗树，我将注意力放在树上，并产生了“我会进入相关场景”的感觉
就在这一感觉产生的时候，我眼前全部变成了这一种颜色的树，道路两旁全是黄色的树
这时候我还是记得未来城市这个任务，这个任务使得我产生了“我跑一段时间后场景会变得正常”，果然，没一会儿场景就变得正常了，我没有发现有违和的地方
接下来我重复尝试了这一种技巧，我看到特别的东西，便尝试“进入”，内心想的是进入，但其实产生的感觉是“会产生类似的东西”
我盯住一个商店，之后周围全是商业街
我盯住一个摩托车，这时候我就变上去骑了
之后我是忘记了任务了，一直做这种技巧，不太清楚因什么醒来了
醒来后仍然是回忆一下加深记忆
第二次清醒
忘记任务。略过不记
第三次清醒
我隐隐约约察觉，感觉层面的信息
我表面仍然想进入灵态，而深处却觉得进入不了，因为我前面进入了两次了
我将这种称为:“次数多”与“无法进入灵态”关联
这种情况发生的非常频繁，我必须解除这种关联，不因次数多产生无法进入灵态这种感觉层面的信息

2024年1月10日（清醒入梦）
今天忘记做任务了
第一次清醒
技巧估计在半分钟左右才起效，分离后没做任务，我忘记做了什么，没什么印象了
接下来我做了一个普通梦
我梦见我死了，在阴间体验了一番
第二次清醒
在上个梦尾醒来，因实在太喜欢这个梦了，忍不住回味了一番（而不是尝试再进入）
第三次清醒
仍然又是开始回味上一个普通梦，没有尝试进入

2024年1月11日（清醒入梦）
第一次清醒
技巧起效，没有想任务，居然忘记怎么分离了，没一会儿我就放弃，并醒来了
第二次清醒
玩到天昏地暗，都不醒来，掉线后，也不是真醒
为了做任务“未来城市”，我开始自由发挥了，我跳到房子上，到处跳。像跑酷一样，希望寻找未来城市，跳了许久，没找到
最后我往天空一跃，默念未来城市，突然我就开始“睁”，有很大的“力量”
周围环境变无，我感觉会发生点什么，下来后，环境发生了大改变，我告诉自己这就是未来城市了
但我看不到了，我忘记怎么深化了，可是我没掉线，在这种没有视觉的环境下，准确的说还没有触觉，我仍在玩耍，我不认为这会掉线
最后我不知怎么的，到家里了，记忆十分混乱
有好几次掉线，但是下意识获取“这仍是灵态”这种感觉，有些时候掉线后什么感觉都没有，但我知道除了“极其强烈的现实感”外，所有感觉什么没有感觉都仍处于状态
好些次都再次分离了，最后一次我仍可以再次分离，但就是不想再次分离了
第三次清醒
想起灵态，但想看几点钟了，这种想看几点钟了，下意识和“无法进入灵态”关联，（批评:未尝试解除关联）
记了下来