回复：46楼
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46楼
继续腰腿疼痛中，今天终于没走够两小时，只走了一小时20分，速度比较慢，准备找膏药贴上试试
笨蛋，膏药贴了去走？。。。。。要按摩的，使劲按，建议你只走一小时，花半小时按摩。不要强求。

话说，我在延安榆林那里呆过。。。。。全是沙。。。极度荒凉。

有明显的疼痛感的时候，就是你过头啦老兄，不是大汗淋漓就可以减肥的奥，放慢点节奏等等我嘛，汗，你的激情就和我刚开始一样。。。。可惜，我没有坚持。。。现在看了你，据诶你个晚上出去溜达一会。话说，你现在多少斤了？

回复：51楼
本来快走没事的，我练了两个晚上的慢跑，最多一次连跑了二十来分钟吧，基本能跑就不走，两天下来，就成现在这样了。。。
看来还是要循序渐进啊，先学会走再说
我瘦了快30斤，哈哈，将近40天

8月28日，过午不食第39天,戒烟第六天
8月29日，过午不食40天，戒烟第七天，每天快走两小时第18天，瘦了30斤，激动中。。。
传说是真的，大基数容易瘦
看来过年达到标准体重不是梦想，可以是事实


回复：53楼
倒是挺有信心的，呵呵，有信心就好，我也加油！

你真的好有毅力

你这么大的运动量是我想都不敢想的，看来是真的下定决心了
这次瘦下来就没什么能难到你了，多好
努力吧，我也在努力，但是我是努力忍住饿，呵呵
贪吃和懒都是心魔，克服了就好，对吧

回复：54楼
望望也开始了吗？加油，每晚有两小时与你同在

回复：56楼
对啊，可以克服的，就是前面一段时间难忍一些，习惯了就好
其实运动了，反而不饿了，你可以试试晚上快走一个小时，回来洗洗睡
要是饿能忍住，运动辛苦点一定也可以的

回复：57楼
你太厉害了，我可没运动。只是吃完晚饭就去溜达一下，转个圈圈，最多半小时，这样慢慢来。现在总算是凉快点了，哎。。。。
加油吧，帅哥！

膏药的效果不错，恢复慢走
过午不食第42天，戒烟第九天
加油，明天的帅哥

过午不食第43天，戒烟第10天
加油，明天的帅哥

翻页必瘦

持续贴膏药和擦药酒中，再歇息一天，不快走
仰卧起坐180个，分6组
哑铃120个，6组
俯卧撑90个，6组
过午不食第44天，戒烟第11天
加油，明天的帅哥