回复：31楼
恩，我会一直坚持下去的，谢谢鼓励

翻页了，必瘦

大雨。。。打伞去,NND。。。

早上起来喉咙疼，感觉全身有点酸软，看来感冒了。。。
中午吃了药睡到6点起床，好了
刚跑回来，现在快走两小时，能慢跑40分钟左右了，当然不是连续跑，累计时间，第一次感觉到脂肪在燃烧了，爽！
早上吃了个煮玉米，喝了碗小米粥，中午可怜自己是病号，啃了两个猪蹄子，恩恩，继续过午不食，继续锻炼，不到过年绝不罢休！
加油，明天的帅哥


打扫卫生一小时，用毛巾把地板擦了一遍，全身出汗
地板锃亮，很有成就感。比快走两小时感觉都累。。。
加油，明天的帅哥

昨天下午，仰卧起坐120个，俯卧撑48个（不标准，分组做）
哑铃120下，晚上转悠了快两个小时，全身出汗，感觉很舒服。
继续过午不食中。。。
加油，明天的帅哥


楼上的是广告啊，不过好歹来个人了，哈哈

8月23日，哑铃120下，仰卧起坐120下，俯卧撑48下（全分四组完成）
快走两个小时，加油

快走一个半小时，过午不食，加油中

25日腿疼，慢走两小时，仰卧起坐60个，过午不食第三十六天，戒烟第三天。。。

快走两个小时，过午不食第三十七天，戒烟第四天
加油，明天的帅哥

继续腰腿疼痛中，今天终于没走够两小时，只走了一小时20分，速度比较慢，准备找膏药贴上试试
过午不食38天，戒烟第5天，加油，明天的帅哥

回复：45楼
望望，好多天没见你了哦
谢谢你的关心和祝福