回复：11楼
早饭，小米粥一碗，肉馅饺子10个
      中饭，饼子两角，小馒头一个，稀汤面三碗(小碗，顶家里吃饭碗一碗多点吧，而且真是稀汤面。。。)
      菜一小碗
     晚饭，没有，继续坚持过午不食
比我吃的少多了，向你学习。

回复：12楼
雨还没停，决定打伞出去快走，不能歇。。。
真厉害！

感觉你能行的，愿你快乐！

回复：16楼
找老婆是原因之一，主要是我柜子里的衣服都快穿不上了，有些甚至只是买的时候试过一次，悲愤。。。
    当然，也想自己轻快些，毕竟胖影响行动

回复：17楼
你也可以的，吃饭慢点，再多提醒下自己正在减肥

回复：18楼
老天开眼，昨晚出去的时候下成毛毛雨了，就没打伞，感觉真好

回复：19楼
谢谢支持，你也一定可以的，只要你觉得自己可以

夜班，已经锻炼完毕，加油，明天的帅哥！

昨天夜班，下午在家锻炼完，晚上在单位院子里走了一个半小时，感觉超爽，开始爱上这个运动了，而不是被动。
早上发现裤子领不住了，又缩了一个裤带眼
7月20号到现在，整整一个月，成果就是腰围下去三寸，裤带眼从第一个（紧紧的）到第五个（轻松）。同事说我的裤子看起来大了，应该去改改，暗喜中。。。
    加油，明天的帅哥


你好高哦、、、

加油哦。。。

加油哦

嘿嘿。。。

回复：26楼
看来还是要运动啊。
你的成效显著啊，坚持！
我会常来看看你的进展。