那天吐，老师说是排毒，让我喝了几天粥，结果鱼际(右手)真的没那么青了，左手未变化。好好站，期待我的头发。

今年坚定执行户外站桩。天气允许就在户外。

站桩吧，发着发着不发贴了，大部分是自己站去了，八段锦吧，发着发着不发了，大部分是放弃了。不是八段锦不好，练得不得法，容易出问题，我就是那个出问题的，第一次，出问题时，还能休整后恢复，第二次，因为是跟着老师练，强度太大，结果就彻底地坏了。什么运动，都要讲究留有余地，不可全力以赴，甚至透支。

没想到这个更年期说来就来，例假28天来，来三天了也不知道有没有1毫升。上次9月份是少归少，但是难受的，这次是接近没感觉，站桩停一天，继继站。

这几天体重莫名掉了几斤，不过感觉已经止跌了。

这几天终于没有长短腿的感觉了。以前左、右、左几个来回了。

早晨回归我的十二段锦，早晨站桩怎么站都有点不得劲，尤其是接近1小时的对我来说的长桩。一方面身体没有充分活动开，一方面没有非常合适的饮食来暂时安慰胃。白天和傍晚站桩就没有这两面的困扰。

我晚上确实不能站桩，昨天白天站得少，晚上散步又太长时间，到9点站20分钟，睡得很不好

最近站桩和十二段锦结合得很好，看时间自由组合。

今日谷雨，三年前此时正是我练健身气功不亦乐乎的时候，颇有感慨，百练不如一站，百站不如一坐，不知道的是百练后才可一站，百站后才可一坐，站桩出现自发功的是不是因为未经百练。

我猜测，如果晚上站桩，打坐一会是不是可以消除失眠的可能性。

阴虚到底能否站桩，我最近站完感觉口干舌燥，流汗伤阴么

站桩是要半蹲，像蹲马步那样吗

我觉得乐山乐水吧主的初衷就是让新人不要犹豫，尽快站起来，站起来，一切就好说了，把站桩说得过于复杂，过于神秘都不利于初学者。(某人把我拉黑了，我既然写了，就发到自己的贴来。

昨天2点半过后突发痛经，今天同样时间同样的感觉，只是因为腰腹保暖了，程度轻、时间短