如果你恰好是更年期经量变大还淋漓不净的，稍微看看中医，立马加入站桩行列来吧。

这个站桩对经期真的很奇怪，来之前，那个内部的反应就由小腹转到上面可能是肝区（解剖意义上的，不是中医概念的肝）或更上一点，我直观的体会是身体中右侧。等到经期一结束，反应立马又转到小腹。

我也不知道我是不是在排病，脊柱一条，任脉一条，全是疹子，我家老伴一看就说是排病，说没见过这么出的，看不到，也不痒，手摸能摸出来。马上要一个月了。

站桩五个月了，除去一些日子，90天应该有，说一下变化，1、体重非常恒定，可能50±0.2公斤的范围内波动，不论辛劳、生病，以前的我几天大姨妈掉3~4斤，然后长上来，周而复始，当然经不起其他的一点点风吹草动。2、舌苔开始多起来了，本来舌头中间1/2都是镜面苔了，啥时候变成这样的我也不知道，关注了接近三年也没有变化。3、右眼旁边有一个超大斑，层层叠叠有4层，现在淡了1/2应该有。有的地方已经露出了底色。没有变化的有两处，1，两手大鱼际发青，2，头发依旧在变白，比我87岁的母亲头发还要白，可能是遗传了父系基因。虽然这些变化不变化没啥实际的效果。继续期待吧。

今天和几位桩友讨论了下，晚点再站了站，能有全身只剩两脚存在的感觉，右腿从胯到四脚趾刷刷刷的排寒，对照了下，胆经、胃经不太好分，腿像胃经，脚趾像胆经。换上家居棉裤，感觉依旧不变。

这个站桩也是蛮好玩的，虽然没站几个月，揉肚子一个多月，出疹子一个多月，下阶段是排寒…？

昨天只是正常的站，今天不知为何感觉像小时候隔夜上了体育课，跑步，蛙跳，立定跳远后的那种酸胀。

昨晚买了新蒜薹，炒的牛肉片，觉得特别好吃，出去遛狗，在床上躺着突然天旋地转，把晚饭全吐了。

今年坚定执行户外站桩。天气允许就在户外。

站桩吧，发着发着不发贴了，大部分是自己站去了，八段锦吧，发着发着不发了，大部分是放弃了。不是八段锦不好，练得不得法，容易出问题，我就是那个出问题的，第一次，出问题时，还能休整后恢复，第二次，因为是跟着老师练，强度太大，结果就彻底地坏了。什么运动，都要讲究留有余地，不可全力以赴，甚至透支。

没想到这个更年期说来就来，例假28天来，来三天了也不知道有没有1毫升。上次9月份是少归少，但是难受的，这次是接近没感觉，站桩停一天，继继站。

这几天体重莫名掉了几斤，不过感觉已经止跌了。

这几天终于没有长短腿的感觉了。以前左、右、左几个来回了。

早晨回归我的十二段锦，早晨站桩怎么站都有点不得劲，尤其是接近1小时的对我来说的长桩。一方面身体没有充分活动开，一方面没有非常合适的饮食来暂时安慰胃。白天和傍晚站桩就没有这两面的困扰。