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回复：小白必看之训练篇

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IP属地:重庆来自iPhone客户端38楼2023-07-21 22:54
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    楼主大佬问个问题，哑铃卧推，大臂夹角60°左右推的时候，要到顶端把哑铃内旋正对肩么，还是保持夹角就行
    IP属地:辽宁来自Android客户端39楼2023-07-21 22:54
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      IP属地:河南来自iPhone客户端40楼2023-07-21 23:59
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        支持，很有收获。但是史密斯架老是被占用，小白我只能用哑铃做卧推了
        IP属地:北京来自Android客户端41楼2023-07-22 00:31
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          牛逼
          IP属地:湖北来自iPhone客户端42楼2023-07-22 00:45
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            可以的 我就是 蝴蝶机热身 然后杠铃卧推 上斜推 器械推 然后龙门架收尾
            IP属地:上海来自iPhone客户端43楼2023-07-22 00:52
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              cy
              IP属地:山东来自iPhone客户端44楼2023-07-22 01:36
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                强
                IP属地:广东来自Android客户端46楼2023-07-22 02:18
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                  前面的自由器械对于真正的小白也不适合吧，基础薄弱的情况下比较难把动作完成好，也有一定的安全风险（我本人）
                  IP属地:江苏来自Android客户端47楼2023-07-22 04:52
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                    我父母都不支持我练唉，这什么情况啊？
                    来自Android客户端48楼2023-07-22 07:50
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                      IP属地:广东来自Android客户端49楼2023-07-22 08:20
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                        楼主🐮！
                        IP属地:天津来自Android客户端50楼2023-07-22 08:51
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                          IP属地:天津来自iPhone客户端51楼2023-07-22 09:05
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                            cy
                            IP属地:辽宁来自Android客户端52楼2023-07-22 09:55
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                              大H是自然的吗？我是真的觉得他和其他人对此看起来自然，但是一想到他是ifbb pro又觉得自然没可能……
                              来自iPhone客户端53楼2023-07-22 10:40
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