回复：我又双叒叕来减肥了！

11.06
饭后慢走，发现外面挺冷的，回家开始收拾我的健身单车，发现阳台空花盆也该收拾了，顺便又收拾了鸟笼，锻炼变成了了搞卫生😂😂

11.07
没有称体重，太冷了，赶紧到15号吧，就可以供暖了
昨天饭后慢走40分钟。
儿子快生日了，晚上陪孩子在网上选山地车，不知道选捷安特的还是喜德盛的，青少年款，也不贵预算1千多，想起来崔克的车也挺火，去看了下，妈呀，真是贫闲置了我的想象力。百度科普了一下，崔克蝴蝶3200w！3200w呀！啥也不说，关机，睡觉吧……

11.08
昨天饭后慢走30分钟

11.13
最近有点懒呀，没有运动，也没跟着学养生操，真是有点颓废，不知道跟天气有没有关系，反正降温后就不愿意动弹了
今天无论如何也要再动起来

11.14
昨天饭后慢走30分钟，10点就躺床上了，以后要早睡，现在白天老觉得困，睡不够，一天都没精神

11.15
本来就是饭后散步，白天下过雨路面有点滑，儿子想打羽毛球，我怕滑倒不想打，儿子这磨人精不愿意，打了没十分钟，他就滑到了，扭着屁股哎呀哎呀的回家了😂😂

这次断更的时间有点长嘛，天冷了懈怠了？哈哈~

11.26
最近没有称体重，也没有运动，自己都觉得不好意思了，确实是太懒了！
今天是例假第二天，例假结束一定要动起来

12.01晨起62.70
我的体重又到了最高点了😓😓
周末陪儿子骑行了15公里，他骑的变速山地车，我骑的一普通自行车。回到家，我气喘如牛，儿子轻轻松松，我觉得我这辈子再也不想骑自行车了😂😂

12.02
运动:饭后慢走50分钟

12.03
健身单车30分钟，阻力设置的不高，蹬完身体发热但是没出汗，这样正好，要不然还得洗澡😂

12.04晚上洗澡洗头，没有运动
中午食堂吃饭的时候跟同事讨论脱发的问题，20多岁，30多岁，都在担心自己掉头发多，我觉得有点夸张，应该是正常掉发，不是脱发。晚上回家洗头的时候特意留意看自己掉了多少。啊，我还是被传染了，这种莫名的焦虑感😂😂

12.05
健身单车30分钟

12.06晨起62.70
离过年还有50来天，为了过年见亲戚朋友，不能让自己的肚子再这么大下去了😂
最近真是饱了口福了，啥都吃，每天吃的肚子圆鼓鼓的，今天开始管住嘴吧，老套路，记录自己一天的饮食吧

发个题外话，9月开始记账以来，才知道家庭开销的具体情况，今年工资降了，消费降级，花销还这么大，难怪马上过年了，兜里还是空空的。