回复：我又双叒叕来减肥了！

10.09晨起61.50
吃一两顿升上去的，饿一两顿就会降下来，嘎嘎嘎₍ᐢ⸝⸝› ̫ ‹⸝⸝ᐢ₎
昨天饭后走路30分钟，回家一看才走了2公里，走路就是不如让步呀，为了老腰，还是忍忍吧。臀桥也搞起来，每次去看腰，医生都要提醒一下，还是想不起来做，以后腰打卡记录一下。臀桥20个！

10.10晨起61.30
昨晚打卡养生操20分钟，臀桥20个！
瘦身贴变养生贴😂😂

10.11晨起61.30
昨天运动:饭后散步20分钟，养生操15分钟，臀桥24个。

10.12晨起61.30
昨天运动:养生操30分钟，臀桥30个。
养生操太神奇了，疏通完筋络，我的手脚都热乎乎的，体验真不错，以后还得坚持练。臀桥要求做45个，我这做20多个腿都酸了，真菜，菜就多练吧！哈哈

10.14晨起61.10
10.12早操+晚操+臀桥，保持的很好。
10.13休息日啥操也没做，只做了家务😂

10.15晨起61.10
昨天运动:晚操+30个臀桥

10.16晨起61.00
体重缓慢下降中...
为啥过节5天能长5斤，国庆节回来8～9天了，我才降了2斤？？😂😂
昨天运动:羽毛球15分钟，晚操，臀桥40个。

10.17晨起61.00
昨天运动:晚操、臀桥40个
早操也应该做起来，每天6:25闺女吃完饭出门，儿子7点起床，中间正好可以来一遍早操，可是困呀，我都用来睡回笼觉，睡着的时候很少，躺着也不愿意动😂

10.18晨起60.70
今天出差一天，到晚上才来更新。还是挺高兴的，体重又降了😃

10.20晨起60.70
昨天又去折腾我的老腰了，医生直接跟我说不用再来了，拔罐出的淤血很少，平常注意不剧烈运动，不搬运重重物就可以了。反正我是不会再跑步了😂😂，但是适量运动还是要有的，毕竟体重还没到正常呢。
最近越来越喜欢周末大采购了，把一周的水果，蔬菜，零食，肉类，都采购好，工作日的时候真是省心不少。
搭档跟老板提了离职，这个月底交接完就要离开公司。我知道消息的时候觉得很突然，仔细想想也不觉得了，这个想法在就有了，只是现在提出来而已。接下来考虑我走不走？靠着搭档的关系进来的，搭档想让我也应该一起离开，怕留下被人为难。可是我担心仅仅有一年的技术经验，出去找不到类似的工作。同时舍不得科室的同事，他们很友善，主任还手把手教过我画图，真的是一群很好的工作伙伴。
哎，左右为难……

10.22体重没称，下雨太冷了
这两天一直在网上看类似的岗位，真的很少，而且一看好几个月都没有活跃，说明都是挂着，根本没诚心招聘。有活跃的招聘企业，要么要求3年同类岗位工作经验，要么直接要求可独立带项目，😫😫
我考虑以后，跟结合闺蜜的建议，决定留下来，只要不撵我走，我就能待一天算一焦天，只到自己能独立带项目后再走。搭档的顾虑也是为了我好，但是还是尊重我的选择。选定离手，就这样干吧⛽⛽⛽

10.25
这两天过得有点惨，搭档出差带回来的感冒病毒好恐怖，味觉嗅觉全失，一星期还没好利索，还是去输液去了，跟他一起出差的同事也是这样，这两天把我也传染了。我吃着治疗腰的中药，还得吃感冒的西药，真是快成药篓子了😭😭

10.31
10月的最后一天了，来冒个泡
其实鼻炎还没好，还在吃药，但是比前几天挂吊瓶的时候好多了
生病的时候人很脆弱，但是这几天朋友的做法，让我不得不重新审视和她的关系。
这几天生病严重，头疼的厉害，打来电话关心我，却一直又在吐槽工作的事情，明明我已病魔附身，依旧没有分寸的给我打电话，发消息。因为工作事情不顺利，我已经安慰她好几个月了，各种利弊分析，但是听进去很少，只是来找我吐槽，不做出改变。
人都要学会自救，我已自顾不暇，抱歉，这样的朋友，我只能选择远离！

11.01晨起61.30
生病期间食欲还是很好，没影响吃饭😂
昨天一上班，朋友像搞文字直播一样发来工作上一点一滴。我回复了一大段，大体意思就是你公司的业务，同事什么，我都不关心，你要调整好自己的情绪，你现在也影响到我了，不要让工作中的不快影响正常生活，巴拉巴拉……
还好，挺有效果，一天基本没有再发消息，我安心的工作了一天……
可是一下班刚到家，电话就打来了，😓😓好吧，只能电话里把我的意思又说了一遍，朋友还算是明白人，跟我道歉了，以后不再讲工作上的事。我希望她尽快好起来，能控制自己的情绪，不愿忍受老板，却还贪恋现在的高工资，最后还是要做出选择的。

11.04恢复正常生活
上周基本都是老公做饭，牛奶+面包，稀饭+咸菜，再就是外卖，俩娃都叫苦连天，老公也表示不堪重负，这时候才显现出来我在家的重要性😂
身体好了，这周再开始折腾起来，因为我昨天量了腰围，已经80了😭😭