回复：我又双叒叕来减肥了！

8.02晨起60.80！！惊到我了！
昨天运动:小红帽一套
这两天晚饭都是孩子爷爷做的，稀饭，馒头，炒土豆😂，高碳水的饮食一吃，我的体重就升，今天下班不能偷懒了，减脂餐还得再做起来呀

8.05晨起60.80
8.02运动:小红帽一套
8.03偷懒没运动
8.04运动:小红帽一套+瘦腰操一套
周末在家，基本没出门，屋外就像个烤炉，说好的出去旅游也搁置了，怕中暑了😂😂

8.06晨起60.80
昨天运动:陪闺女跑步2公里，
餐厅升级改造，现在都以盒饭的形式在自己工位上吃，不得不说，新换的这家味道还可以，就是盒饭不适合我，四个菜里面一个辣的，一个咸菜我不吃，能吃的只有两个菜，分量很小，吃不饱，米饭馒头管够，可吃了又胖，不开心

8.07晨起60.80
哎，就是下不来了，愁人😂
昨天运动:小红帽一套
昨天奥运10米跳水，婵宝的第一跳，全是10分，真是见识到了，太牛了

8.08晨起60.80
昨天运动:小红帽一套
昨天路过餐厅，装修进度很慢呀，盒饭吃的我体重一点不降了。今天带了些小番茄配合盒饭，尽量少吃米饭。

8.09晨起60.30
这体重秤是真不灵敏呀，非得降0.5公斤才能显示出来
昨天运动:跑步2公里
我的目的是陪闺女跑步打卡，孩子的目的是去蛋糕店买蛋糕，来回正好2公里，大家的目的都达到了，皆大欢喜😂😂

8.12晨起59.80
稳了稳了，这次是真的下60了，一连三天都是59.80，而且周天还吃了火锅，
运动:8.10，户外跑步2公里
8.11，户外跑步2.5公里
才跑了4次，明显比第一次跑感觉轻松多了，之前不愿意尝试跑步，因为膝盖不好，跑步运动伤膝盖，为了陪姑娘完成暑假作业，跑两次发现没有不舒服的感觉，运动后拉伸到位，肌肉也没有痛感，最重要的是，体重降的很快，突破10斤，指日可待呀😀

8.13晨起59.80
昨天中午大老板突然请老公跟我吃饭，说是我来上班很久了，认识一下，其实我明白，我这样的新人哪有资格跟老板吃饭呀，都是沾了老公的光。去的粤式餐厅，挺好吃，寒暄的话不会说，我就负责好好干饭。
今天早晨体重没涨，彻底体会了那句话:减肥就是为了吃更多的美食（好像是上海姐姐的原话😁）
昨天运动:户外跑步2.3公里

8.14晨起59.80
昨天运动:小红帽一套
闺女跑步累了，换成跳绳了，我是人肉摄像师，她跳了5分钟，我腿上被蚊子叮了得有十几个包，赶紧撤回家。
再跳回小红帽，觉得太轻松了，没有挑战性😂

8.15晨起59.8
昨天运动:小红帽一套
昨天下班的时候得知老爸胆结石疼痛住院了，晚上又发烧了，我订的今天晚上高铁回去，白天上班一点干不下去，要不是甲方催的急，真想现在就回家照顾老爸

8.19晨起59.50
这两天在医院陪护，老爸的病情基本稳定了，就等着炎症消下去做手术了，医生眼里胆囊切除只是微创的小手术，但是作为家属看着老爸这两个月被折腾的瘦了十几斤，还是很心疼。工作有点急活，我先回来赶赶，等老爸手术的时候再回去，希望老爸早点好起来。

8.20
今天爸爸做手术，大哥坚持没让我回去，二哥等爸爸做完手术，假期也到期了，万般不舍也只得匆匆离开。手术很顺利，爸爸清醒后让大哥给我打电话说一声，视频里，老爸眼神呆滞（麻醉的原因），嘴里含糊不清说着“没事了”，吸氧的管子，引流的管子，监测的仪器电线，看的我眼泪一下就出来了，真想马上回到爸爸身边，

8.21晨起59.80
昨天运动:户外跑步2.2公里。其中1公里都是走下来的😓
已订下周四晚上的火车了，周末去陪老爸。
现在想想挺后悔的，考大学的时候，老爸想让我们三个上师范学校，只有大哥被师范录取了，我压根没选师范类的，寒暑假就羡慕大哥，现在父母年纪大了，越来越后悔，没有听他们的话……

8.27晨起59.50
医院陪护的时候体重没有反弹，老爸也快出院了，真是高兴。
早晨量了下腰围，75，难怪今年买的裤子腰有点松。下60的目标已实现，下一个目标，58！！实现降10斤的目标！！

又到了交作业的时候了
日期02.18/04.15/04.25/07.21/8.28
体重63.1/61.95/61.10/60.50/59.50
肚子92.5/92.5/90/90/87
肚脐84/85/82/81/81
腰围78/80/76/77/75
臀围93.5/93/92/92/91
大腿54/53/53/53/51
小腿37/37/36.5/36/35
胳膊27/26/26/26/25
胸下围81/无/无/80/81