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哥哥，我完全新手小白，四肢瘦，但是有一点点小肚子，目标就是变壮一点，不是太追求极致的体脂率，该怎么开始训练啊，看了好多视频也看不懂

IP属地:广东

来自iPhone客户端121楼2022-08-21 14:29

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大佬加微信求指导，我现在和你16年状态强一点点

IP属地:湖北

来自Android客户端122楼2022-08-26 10:37

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2025-04-02 05:09广告

你这俨然就是一个被阉割的太监，还有脸拍照片，twobi

来自Android客户端123楼2022-09-06 13:11

70kg减脂期这样吃怎么样，脂肪老是吃不够，蛋白质随随便便就超了...家里还有一桶蛋白粉用不到他补充蛋白质了

IP属地:安徽

来自Android客户端124楼2022-09-15 08:22

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哪儿来的狗一样的five

来自Android客户端125楼2022-09-18 14:32

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