昨天晚上彻夜未眠，不过心里还是很平静。这段时间感情生活比较丰富，患得患失，不知道是不是这个原因。既来之，则安之吧。现在已经比以前好太多了，而且经历了那么痛苦的日子，人也变的坚强了很多。

那晚上之后就好了，睡眠还不错。看来是一过性失眠。

现在怎么样了？

这三天睡眠不好，因为恐艾症。不过我以前也经历过了，提前就准备好了草酸。等那种熟悉的感觉回来了，直接吃药。睡眠确实不好，但比起以前算是小儿科了，而我也算是一个失眠老兵了。

这些天一直早醒。但中午能睡着。

最近这段时间基本都是十二点左右睡，入睡还可以。就是早上六点就醒了。中午有时睡不着。四月底到现在谈了一段虚假的感情，好像对失眠有帮助

很久没来了，最近睡眠又不太好了，一点睡，早上五点就醒了，中午也睡不着。可能是对我这段时间的混乱生活的惩罚。这些日子太疯狂了，熬夜，纵欲都是家常便饭。吃了一瓶谷维素效果不大。
连续每天只睡四五个小时，眼睛发涩，头发晕，中午也不能入睡了。真的是惩罚么？

昨晚入睡困难，十二点睡最少躺了三个小时都没睡着，腿有抽动，我意识到焦虑症回来了。但作为失眠老兵，我没有惊慌失措，只是静静的躺着，躺着，克服内心的烦躁，就是躺着，并且做好了通宵失眠的准备。大概三四点时睡了一会，五点多醒了，上了个厕所回来继续躺着，迷迷糊糊又睡着了，做了个梦，我变成了一个逃犯，给母亲说，让我弟弟照顾她，然后母亲给了我二百元，就开始逃跑，一路上看到很多逃犯都在翻墙逃跑。此时内心是惊慌的。就和昨晚做的梦一样，梦见猫头人身的怪物要进我的房间里，也是惊慌。梦折射了内心，我的内心焦虑不安。

最近家里有事，焦虑症又回来了。失眠，尿频，虽然我感觉自己一点也不紧张焦虑，但症状就来了，不知道怎么回事。昨晚十一点上床，翻来覆去不知道几点睡着了，早上四点就醒了，睡不着。

十二点睡，早上四点半就醒了。这一年的疯狂生活也快结束了。我并不恐惧失眠，但心里不能有事，心中有事必然失眠。调整心态，锻炼身体。

上星期着凉感冒腹泻，浑身无力，疑病症症又发作，睡眠质量一塌糊涂，吃了两天的劳拉，昨晚感冒感觉好了，但睡眠还是不行两点多才睡着到七点多，中午睡不着。这种持续的睡眠不好真折磨人。

最近快一个月了吧，睡眠又不好了，早醒，我每天晚上睡得都比较晚，基本都是十二点以后。熬夜，劳累，情绪不稳定。前几天又开始耳鸣，医生怕我是突聋，给开了激素药，吃了以后也影响睡眠。现在隔两天吃一片安眠药，睡好了我就很精神，就开始到处去玩，晚上玩到一点才回家。简直是作死。

昨晚吃了半片艾司，十一点睡觉，两点半就醒了，然后清醒了不知道多久又睡着了，然后醒来一看四点，又是很清醒，继续躺着，可能又睡了半个小时，又醒了，一看五点，很不舒服。怀疑自己是有呼吸暂停综合征，因为总是感觉打呼噜上不来气一样。

草酸对你有这么好的效果为什么会选择戒断呢？草酸是主药如果对你有效最后其它都不用吃就吃这个就行