2月12日艾灸大椎，右至室，右带脉旁的阿是穴，神阙各20分钟，右环跳30分钟，两侧涌泉15分钟

艾灸多灸腿上的，现在人普遍上热下寒，还有艾灸很容易伤阴，所以注意点。多灸腿上

2月14日艾灸身柱，右肩贞，筋缩，右魂门旁阿是穴各20分钟，神阙30分钟，太溪15分钟。艾灸前就有点粉色血，没在意，艾灸后血就多了点，跟例假第三天差不多，2月13号我练了一次金刚功，也不知是跟金刚功还是跟艾灸有关

2月16日艾灸身柱，命门，肾俞，神阙各20分钟，涌泉15分钟

2月18日艾灸大椎，命门，肾俞，神阙各20分钟，涌泉15分钟

2月20艾灸百会，后顶右方阿是穴，右脑空，右风池旁阿是穴，风府各20分钟，涌泉穴用余热艾灸15分钟

2月22艾灸肾俞20分钟，腰阳关，胸乡，中脘，委中，涌泉各15分钟

2月24日，艾灸身柱，命门各20分钟，大肠俞旁阿是穴，下髎各15分钟，曲骨30分钟，涌泉15分钟。

2月26日艾灸百会，天柱，左脾俞，右肝俞，右秩边，阴陵泉各15分钟

2月27艾灸大椎，命门，肾俞，神阙，足三里各20分钟

这个月遭遇了很多排病反应，脊柱侧弯一度更严重了，导致各种反应都来了，失眠，烦躁，焦虑，右手经常发麻，以至例假还没完就忍不住艾灸了，月经期量很少，第十天又来了，淅淅沥沥，白带在第二次来之后第十三天才出现，估计例假要推迟了。这几天又有点抑郁，经常感觉悲伤，各种压力压在我肩上，无人关心。手麻今天貌似好点，手脚有点发凉的感觉。艾灸颈椎，腰部，腹部和腿部的这个组合貌似最有效，再观察吧，希望排病反应能快点过去。

3月1日艾灸大椎，命门，大肠俞，右秩边，神阙，足三里各20分钟

灸这么久了。身体改善大不大？