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11月29日:524天 金刚功九遍2次+长寿功
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316楼
2024-11-29 23:17
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11月30日:524天 金刚功九遍2次+长寿功+站桩一小时
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317楼
2024-11-30 23:24
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12月1日:526天 金刚功九遍2次+长寿功+站桩30分钟
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318楼
2024-12-01 23:06
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12月2日:527天 金刚功九遍3次+长寿功
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319楼
2024-12-02 23:02
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12月3日:528天 金刚功九遍3次+长寿功+站桩40分钟
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320楼
2024-12-03 22:42
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12月4日:529天 金刚功九遍2次+长寿功+站桩40分钟
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321楼
2024-12-05 18:59
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12月5日:530天 金刚功九遍1
12月6-7日:外出,休息两天
12月8日:531天 金九两遍+站桩一小时
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322楼
2024-12-08 23:22
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12月9日:531天 站桩2小时+金九金五+长寿功
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323楼
2024-12-09 22:46
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好久没有更新了,发现不记录很容易懈怠。继续更新,把之前的记录补上
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324楼
2025-02-03 23:07
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12月10日—12月15日(532天-537天):金九+站桩一小时;
12月16日:538天,站桩74分钟;
12月17日:539天,站桩100分钟;
12月18日:540天,站桩60分钟+金九3;
12月19日:541天,站桩70分钟+金九2;
12月20日:542天,站桩60分钟+金九3;
12月21日:543天,站桩120分钟+金九;
12月22日:544天,站桩60分钟+金九1;
12月23日:545天,金九2;
12月24日:546天,站桩40分钟+金九2;
12月25日:547天,站桩60分钟+金九2;
12月26日--12月31日:548天--553天,站桩40分钟+金九;
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325楼
2025-02-03 23:17
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326楼
2025-02-03 23:18
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在本子上记录老是忘
2025年
1月1日:554天,金九2;
1月2日:555天,站桩100分钟+金九;
1月3日:556天,站桩100分钟+金九2;
1月4日:557天,金九3;
1月5日:558天,站桩100分钟;
1月6日:559天,站桩40分钟+金九2;
1月7日:560天,站桩90分钟+金九;1月8日:561天,站桩60分钟+金九;
1月9日:562天,站桩60分钟+金九;1月10日:563天,站桩30分钟+金九;
1月11日:564天,站桩30分钟+金九;1月12日:565天,站桩40分钟+金九;
1月13日:566天,站桩40分钟+金九2;1月14日:567天,站桩40分钟+金九2;
1月15日:568天,金九2;1月16日:569天,站桩60分钟;1.17-1.18暂停
1月19日:570天,站桩40分钟+金九;1月20日:571天,站桩40分钟+金九;
1月21日:572天,站桩60分钟+金九3;1月22日:573天,站桩40分钟+金九3;
1月23日:574天,站桩40分钟+金九3;1月24日--1月27日(575-578天):站桩40分钟+金九;
1.28日--2月1日:暂停5天
IP属地:安徽
327楼
2025-02-03 23:32
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2月2日:579天,站桩60分钟+金九;
2月3日:580天,站桩100分钟+金九+长寿功;
定下目标,从今往后一天不能暂停,哪怕站十分钟,也要坚持下去,每天做好网上记录
,一日不练三日空,贵在持之以恒。
IP属地:安徽
328楼
2025-02-03 23:36
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站桩
晨曦初照映轩窗,静立桩前意未央。
双足生根凝地气,双肩沉坠纳天光。
风摇翠叶声为伴,云卷闲庭影作彰。
岁月长持心向道,身如劲柏傲寒霜。
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330楼
2025-02-03 23:38
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小河黄昏
意见领袖
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👍👍👍
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331楼
2025-02-04 07:56
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