谁有右佐匹克隆，上班限制，平时去不了医院，太难受了，骗子死开，只接受到付

楼主真的对我们这些真正失眠的人了解很深

感觉明明没有去在意睡眠，可是还是睡不着，难道我的心底是在意睡眠的嘛

我也失眠好几年了，虽然这是很久的贴子，但是说的很好，总之就是要忘记失眠，忘记睡觉这件事，我生了小孩坐月子的时候天天忙着照顾小孩，根本没时间想失眠的事，那段时间真的睡的很好，虽然半夜被孩子吵醒，但是很困，闭上眼睛又睡着了，现在又不行了，因为整天在想昨晚失眠没睡好，今晚要早点睡，结果越想越睡不着，看来以后要学着忘记睡觉，忘记失眠这四个字，转移注意力

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说的太棒了！如梦初醒啊！谢谢！

楼主，我和你的经历基本一模一样。前半个月调整过来了，每天能睡得还行，中途也只醒来一次。最近又开始了，10点多甚至躺到四点多都睡bu着，又开始焦虑了。吃东西本来就没胃口，没有一醒来就好紧张焦虑，感觉整个人都不行了，不知道该干嘛。因为放寒假，白天无所事事，所以调整不了，老是会想着，也没办法转移注意力。我主要担心失眠，自己黑眼圈越来越重，本来失眠就是因为在乎黑眼圈，然后自己会变得很疲惫，越来越丑，越来越老。对自己没啥信心，对周围的东西也提不起兴趣来

每天睡三四个小时

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我以前都是睁眼到天明，后面吃了我朋友带的东西，十分钟就能马上入睡。

谢谢分享