恭喜楼主，这是找到了自我调整的一个女强人了。
也给那些痛苦的同胞们带来了光明。

为什么我刚闭上眼孔突然惊醒，再也睡不着了

今天关注了你，我连续失眠十天了，每天入睡困难，就算睡也是3.4小时，非常的困，一有困意想睡觉心里就突突一下醒了，在就睡不着了，我还有救吗楼主我好难受

帖子这么长，浓缩一句话：顺其自然，为所当为！

楼主，我是从害怕早搏猝死开始的失眠，那会不敢入睡，马上睡着时大脑思维就强迫自己不敢睡又清醒。导致后来失眠严重，伴随症状。现在睡眠经常反复，想问下我有时有困意，但大脑太阳穴会突然清醒睡不着，另外两年多没午睡，闭眼眼睛以下是困的，但大脑是清醒的。这都是入睡困难的标配情况是么？？

我感觉楼主写的很棒，让我受益很大

睡着必须要分泌褪黑素，越想压力越大更睡不着

室友打呼噜吵得我都睡不好觉，要不要搬出去住

楼主，就是困的不行了，每次快要入睡到梦里就又让我回归清醒了，再让我意识到

楼主，你说的非常好，我从上学的时候就早醒，现在工作了也一样，醒后无法入睡，白天状态很不好，原因大概就是想着一会要起来上班了，就觉得无法自然睡醒，然后就睡不着了，并且一直没法解决，除非不上班醒了还能再睡

楼主你太棒了，我就看你一个贴以后我不看了，要像你学习，就是要睡觉了想到或是害怕睡眠，我把心态调整到大不了睡不好无所谓这种心态

谢谢楼主，确实写的好啊

嘿嘿嘿失眠看到这个真是太好了感觉铁主写得太到位了深入人心

觉得楼主说的挺中肯的

楼主我怎么加你呢