我就是每天想着，应该能睡吧，今天不会失眠吧，

入睡困难断药四个多月了都没有克服过来，

楼主，我也是每天晚上害怕自己强迫自己观察睡眠，每次感觉自己困了，就一下子清醒，可以看下我的帖子，求教

我是因为之前大一偶然的一次强迫思维失眠，然后四年一直都被这个缠住，每天晚上都在害怕一有困意把自己弄醒这个事

楼主在跟你的方法实践之后，我又总结出新方法了，还有点用，但是我一直很纠结，我该用哪个方法呢，我很怕不用”专家”的方法,其他方法都没用了，但确实有时我用过自己的方式后就没用了咋办

第一次是产后失眠，后来吃中药好了，现在又失眠有6个月了，就是入睡困难，不知道要怎么办？

你的帖子里有很多广告，请自行逐楼清理一下，同时以后做好维护

是药三分毒，还不如吃玛咖

头晕，也困，但是睡不着，怎么办？

楼主 自从国庆放假旅游每天两三点睡早上十点多起之后，回学校到现在差不多两个月 总是失眠 实在受不了的时候出去住宾馆住了几天睡得很好 但是一回宿舍又睡不着 对声音很敏感 想搬出去住但是家人不同意 在宿舍试着调节却总是没有效果 就算半夜夜深人静了也睡不着 好像在宿舍就会控制不住心跳加速 该怎么办呢

失眠的人是一个矛盾混合体，聪明又笨，明智又糊涂，自觉又强迫，坚强又脆弱…………。

我现在就是因为失眠而失眠，太注重睡眠了

有一点动静就睡不着，就去想怎么办啊

失眠脑鸣能恢复吗？

楼主好文章，有水平，有见解，我很有感触。我试着不去想，不去关注，不去解决，睡觉不翻身，醒来不看手机时间，我坚持下看有效果不。