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回复:跑步四个多月,跑量590公里,十公里配速中午破6了。33岁大
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兰州烧饼
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昨晚和附近学生一起,今早参加骑游活动中了五瓶劲酒一袋面条。
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1333楼
2024-05-19 18:02
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小虫的拟
内牛满面
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打卡,跑完一瓶凉啤酒,白跑了
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1334楼
2024-05-20 21:19
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小虫的拟
内牛满面
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稍微刺激一下心肺,不过好像心率都没怎么上来就结束了
。周日兰州不好跑啊,高温高海拔,还不知道怎么制订目标,想4小时,又有点不甘心,又想330,怕跑崩。。到时候看情况再说吧
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1335楼
2024-05-22 10:12
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贴吧用户_7VPKMGQ
1L喂熊
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现在体重多少了?
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1336楼
2024-05-22 10:15
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yy5230c
1L喂熊
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老哥现在五公里PB多少了啊?
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1337楼
2024-05-22 20:11
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小虫的拟
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出差打卡
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1338楼
2024-05-23 08:42
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a飞天小猪猪
兰州烧饼
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抽空去骑一下。跑团一个老哥74岁厦马摔去之后身体不好还和以前一样月跑量600➕,前两天开跑几百米倒下没救回来,可惜了!
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1339楼
2024-05-24 18:17
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兰州烧饼
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太阳大早上去骑一趟山
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1340楼
2024-05-26 07:43
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小虫的拟
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兰州马拉松顺利完赛,刚开始还想试试330,前半程146,到24公里就彻底放了,530-550之间跑到终点。兰州人民是真热情,从领物,到比赛入场,比赛过程中,比赛结束,志愿者都是活力四射,情绪价值拉满。路途中观众也特别热情,好多家长带我小朋友去观赛,加油声不断。沿途几乎全都是观众,兰马也许不是一个出成绩的赛道,但肯定是一个组委会很用心的赛事。加油!
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1341楼
2024-05-26 13:33
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杭州出差,回到开始的地方,雨中慢跑打卡
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1342楼
2024-05-27 19:52
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兰州烧饼
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打卡九华山,身体的回馈是越来越轻松了😎
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1343楼
2024-05-28 07:29
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小虫的拟
内牛满面
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自从周日兰马,连续跑了两天,居然没太大疲惫感。看来跑量大了耐力确实增加不少。
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1344楼
2024-05-28 19:46
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小虫的拟
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打卡。5月份跑量终于凑够300了,明天跑休
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1345楼
2024-05-30 17:13
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兰州烧饼
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明天下雨,这个月就这样了。
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1346楼
2024-05-30 19:18
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小虫的拟
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跑团举办的半马比赛,前5公里按照420配速,然后就崩了。。
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1347楼
2024-06-02 13:39
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