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回复：跑步四个多月，跑量590公里，十公里配速中午破6了。33岁大

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健身房三个小时，晚上第一次夜骑。由于没有前灯第一圈慢慢骑，第二圈跟着大部队骑的就会快一点。
IP属地:浙江来自iPhone客户端1271楼2024-03-30 20:56
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    草草了事，最后一公里下雨了。
    IP属地:北京来自Android客户端1272楼2024-03-31 08:33
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      顺便打个月卡，月跑量最多的一次。本来还想凑400，还是算了，没必要搞太累。4月份要备战通州马拉松，月跑量肯定会降低了。
      IP属地:北京来自Android客户端1273楼2024-03-31 08:44
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        本月跑步120，骑车700。
        IP属地:浙江来自iPhone客户端1274楼2024-03-31 17:14
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          开月一号爬下山，4月加油！
          IP属地:浙江来自iPhone客户端1275楼2024-04-01 16:32
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            可能是发力方式不同，路跑膝盖有点不适。
            IP属地:浙江来自iPhone客户端1276楼2024-04-03 16:01
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              打卡
              IP属地:北京来自Android客户端1277楼2024-04-05 16:44
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                跑了500米下雨了又折返回健身房跑步机跑一下，室内跑步就是太多汗衣服穿着难受☹️
                IP属地:浙江来自iPhone客户端1278楼2024-04-05 17:13
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                  新鞋打卡，感觉有点软。
                  IP属地:北京来自Android客户端1279楼2024-04-06 14:36
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                    下雨天天空腹跑步机，万幸明天就可以骑车了。
                    IP属地:浙江来自iPhone客户端1280楼2024-04-08 10:55
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                      打个卡
                      IP属地:浙江来自iPhone客户端1281楼2024-04-08 11:37
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                        打卡
                        IP属地:北京来自Android客户端1282楼2024-04-08 14:32
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                          一个星期终于地是干的可以骑车了。
                          IP属地:浙江来自iPhone客户端1283楼2024-04-09 17:00
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                            前两天宁波出差下雨，昨天回来北京开始下雨。。草草10公里
                            IP属地:北京来自Android客户端1284楼2024-04-10 11:16
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                              刚回来去快递点拿了锁鞋锁踏，晚上去安装好趁接下去都是下雨在家先练练解锁
                              IP属地:浙江来自iPhone客户端1285楼2024-04-10 16:34
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