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回复:跑步四个多月,跑量590公里,十公里配速中午破6了。33岁大
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小虫的拟
内牛满面
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本来计划430配速跑半马,结果队友上来就提速,16公里就不想跑了。这已经是PB成绩了。
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1208楼
2024-01-20 12:46
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很想宅
我勒个去
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加油
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1209楼
2024-01-20 17:26
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a飞天小猪猪
兰州烧饼
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跑了几天跑步机路跑好累啊😔
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1210楼
2024-01-21 16:15
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小小华仔的春天
抢个沙发
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4个月就能跑10公里
我今天刚跑第一天,几百米就受不了了
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1211楼
2024-01-22 13:33
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a飞天小猪猪
兰州烧饼
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打卡
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1212楼
2024-01-24 16:34
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小虫的拟
内牛满面
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打卡
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1213楼
2024-01-24 16:58
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小虫的拟
内牛满面
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周末长距离。心率应该是飘了,怎么都上200了
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1214楼
2024-01-27 11:09
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兰州烧饼
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打卡,周末和朋友晒太阳
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1215楼
2024-01-27 16:00
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兰州烧饼
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今天20度好热啊,2月加油👏
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1216楼
2024-01-31 19:46
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小虫的拟
内牛满面
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打个月卡,终于凑够300公里了。2月份只有29天,再加上中间过春节要喝酒,不知道能跑多少呢。
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1217楼
2024-02-01 05:16
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534632716
我勒个去
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34岁,半年五百多跑量,10公里59分,体重还是85没变…
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1218楼
2024-02-02 15:44
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小虫的拟
内牛满面
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被跑友拉爆了,不过跑出来目前第二好的半马成绩。
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1219楼
2024-02-03 11:18
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a飞天小猪猪
兰州烧饼
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明天就回乡下过年了,和好友跑跑走走打个卡。
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1220楼
2024-02-05 20:26
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小虫的拟
内牛满面
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热身时手表飘了一公里多,配速直接310。。然后5/4/3/2/1渐加速间歇跑,最后2公里本来想4分左右,实在提不起速度来了。
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1221楼
2024-02-08 08:47
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小虫的拟
内牛满面
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春节前最后一个长距离,被拉爆了,以为能跟半马,结果10公里都很顶。
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1222楼
2024-02-09 23:49
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