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回复：求助，这个步频被嘲笑了，我确实跑得不快，但是这是我的错么？

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行啦，这速度健身锻炼的效果已经有了，又不是比赛，就是说强度已经有了，
来自Android客户端325楼2021-09-19 18:24
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    这都多久的帖子了
    IP属地:重庆来自Android客户端326楼2021-09-19 18:34
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      步频大于180不受伤。
      IP属地:黑龙江来自Android客户端327楼2021-09-19 19:20
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        我182左右，配速5分半
        IP属地:江苏来自iPhone客户端329楼2021-09-20 13:07
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          俺要废了
          IP属地:山西来自Android客户端330楼2021-09-20 21:49
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            我也是高步频，低步幅，跑得很舒服
            IP属地:湖北来自iPhone客户端331楼2021-09-21 16:41
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              才193我以前都205+
              IP属地:浙江来自Android客户端332楼2021-09-21 17:03
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                这步频我羡慕啊了，我基本是158左右
                IP属地:广东来自Android客户端333楼2021-09-24 20:40
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                  和我一样，跑量一千公里，一直是这个步频，这个配速。
                  挺好不伤腿。
                  有了基础后再升级跑姿。打开髋看起来就舒服了。
                  不要着急！
                  IP属地:山西来自Android客户端334楼2021-09-26 13:05
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                    别理那着sb，我也是减肥，配速7左右，减脂又不需要速度，跑起来才是最重要的，速度快不一定就好
                    IP属地:福建来自Android客户端335楼2021-10-24 10:33
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                      加油相信自己坚持下去！
                      IP属地:广东来自Android客户端336楼2021-10-24 10:39
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                        其实你这步频很优秀的，可能他不懂。
                        IP属地:广东来自Android客户端337楼2021-10-24 10:41
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                          193，我羡慕的步频，嘲笑你的是什么白痴。
                          IP属地:广东来自Android客户端338楼2021-10-24 11:37
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                            让他们笑，步频快不容易伤膝盖
                            IP属地:江西来自Android客户端339楼2021-10-24 16:58
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