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回复：有什么跑步上的问题可以问我，乐意分享！

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大神，跑了步有滑膜积液一直好不了怎么回事？
IP属地:浙江来自Android客户端667楼2024-05-09 16:16
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    提个问题，楼主跑步和力量训练是怎么分配的呢，我目前想从每天6km的跑量（31分钟）突破到8km，但是看完一些教程后好像我的思路并不正确，似乎不用每天跑
    IP属地:湖南来自Android客户端668楼2024-05-19 20:54
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      5-6分配120斤推荐一双能跑半马，耐用，便宜的鞋
      IP属地:广西来自Android客户端669楼2024-05-20 20:20
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        lz，我现在1000mPB3分0几，要想破三，估计要多久，之前没有系统训练过，每天放学差不多有一个半小时的时间能跑步。
        IP属地:山东670楼2024-05-21 20:37
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          老哥我这是足外翻吗？需不需要买支撑性跑鞋？
          IP属地:广东来自iPhone客户端671楼2024-05-31 21:54
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            1500米怎么提高配速？堆跑量吗？
            IP属地:广西来自Android客户端672楼2024-06-15 09:36
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              为什么5km跑22 23分钟感觉还好，10km不管配速连跑下来都感觉很痛苦，经常跑一半顶不住中间休息，5km就感觉稍微顶一下就下来了，10km顶不住，是我不太适合跑长距离吗？
              IP属地:福建来自Android客户端673楼2024-06-15 20:55
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                一周跑四次，每次5公里，目前减肥，5公里需要37—40分钟左右，慢跑可以吗？
                IP属地:福建来自Android客户端674楼2024-06-17 00:26
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                  老哥，刚开始跑一个月，一个问题：
                  跑个400m胫骨前肌就开始酸，酸的很快但是稍微停停也就不酸了。这种一般是什么问题呢？
                  IP属地:湖北来自iPhone客户端675楼2024-06-20 13:11
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                    跑步怎么降心率
                    IP属地:江苏来自Android客户端676楼2024-07-03 19:38
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                      萌新先留个脚印
                      IP属地:山东来自Android客户端677楼2024-07-04 08:53
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                        如何降低垂直步幅比？跑个有氧5km垂直步幅比10%,反而垂直步幅才7.5左右，步频170左右，65kg，165cm高
                        IP属地:广东来自Android客户端678楼2024-07-12 20:00
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                          新人报道，请大佬指教
                          IP属地:山东来自Android客户端679楼2024-07-14 21:03
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                            我想减肚子 跑步有希望吗
                            IP属地:山东来自Android客户端680楼2024-07-14 21:04
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                              请问一下，如果第一次尝试长距离跑步50km左右，早餐应该怎么食用
                              IP属地:四川来自Android客户端681楼2024-07-17 19:23
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