17：50-8：10
小溪环路1圈,2000M无计时慢跑
本月小记28kM        
本贴总记1182KM

7：50-8：30
小溪环路2圈,4000M无计时慢跑
本月小记32kM        
本贴总记1186KM

7：40-8：10
学校朔胶跑道5圈,2000M无计时慢跑
本月小记34kM        
本贴总记1188KM

6：40-7：10
学校朔胶跑道5圈,2000M无计时慢跑
本月小记36kM        
本贴总记1190KM

18：00-18：40
学校朔胶跑道10圈,4000M无计时慢跑
本月小记40kM        
本贴总记1194KM

7：00-8：40
学院路半圈+小树林2圈,4000M无计时慢跑
本月小记44kM        
本贴总记1198KM

7：10-7：50
小溪环路2圈,4000M无计时慢跑
本月小记48kM        
本贴总记1202KM

6：30-7：10
学校朔胶跑道10圈,4000M无计时慢跑
本月小记52kM        
本贴总记1206KM

6：30-7：10
学校朔胶跑道8圈,3000M无计时慢跑
本月小记55kM        
本贴总记1209KM

7：10-7:40
学校朔胶跑道8圈,3000M无计时慢跑
本月小记58kM        
本贴总记1212KM
吃光用光身体健康。
春天夏天是身体排毒的季节，新城代谢旺盛，大量出汗清除血管里的垃圾；
秋天冬天是保养身体的季节，新城代谢减缓，可以更好的修复和补充营养物质。


7：10-7:50
学校朔胶跑道10圈,4000M无计时慢跑
本月小记62kM        
本贴总记1216KM

7：10-7：50
小溪环路2圈,4000M无计时慢跑
本月小记66kM        
本贴总记1220KM

7：00-7:30
学校朔胶跑道8圈,3000M无计时慢跑
本月小记3kM        
本贴总记1223KM

7：00-7:40
学校朔胶跑道8圈,3000M无计时慢跑
本月小记6kM        
本贴总记1226KM

7：00-7:40
学校朔胶跑道8圈,3000M无计时慢跑
本月小记9kM        
本贴总记1229KM