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回复：破万米,乱挖地基,重新盖楼,吧主别怪,哈哈(我的跑步日志)

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早6:20-7:00,小溪环路1圈,2000M无计时慢跑
本月小记43KM                     
本贴总记1122KM
IP属地:广西493楼2010-08-30 07:44
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    9月1日
    早6:00-7:00
    学校朔胶跑道5圈,2000M无计时慢跑
    9月2日
    早6:00-7:00
    学校朔胶跑道5圈,2000M无计时慢跑
    本月小记4kM        
    本贴总记1126KM
    IP属地:广西494楼2010-09-03 19:44
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      早7:00-8:00
      学校朔胶跑道5圈,2000M无计时慢跑
      本月小记6kM        
      本贴总记1128KM
      IP属地:广西495楼2010-09-05 10:08
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        我现在基本上跑一天休息一天，量也小，以后慢慢加量。
        向楼主学习啊！
        496楼2010-09-05 10:35
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          下午17:40-18:40
          学校朔胶跑道5圈,2000M无计时慢跑
          本月小记8kM        
          本贴总记1130KM
          IP属地:广西497楼2010-09-06 18:46
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            早6:40-7:20
            学校朔胶跑道5圈,2000M无计时慢跑
            本月小记10kM        
            本贴总记1132KM
            IP属地:广西498楼2010-09-09 07:38
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              早6:40-7:20
              学校朔胶跑道5圈,2000M无计时慢跑
              本月小记12kM        
              本贴总记1134KM
              IP属地:广西499楼2010-09-11 07:37
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                下午17:40-18:40
                学校朔胶跑道5圈,2000M无计时慢跑
                本月小记14kM        
                本贴总记1136KM
                IP属地:广西500楼2010-09-13 18:39
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                  早6:40-7:20
                  学校朔胶跑道5圈,2000M无计时慢跑
                  本月小记16kM        
                  本贴总记1138KM
                  IP属地:广西501楼2010-09-15 07:35
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                    早6:40-7:20
                    学校朔胶跑道5圈,2000M无计时慢跑
                    本月小记18kM        
                    本贴总记1140KM
                    IP属地:广西502楼2010-09-16 08:37
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                      早6:20-7:00,小溪环路1圈,2000M无计时慢跑
                      本月小记20kM        
                      本贴总记1142KM
                      IP属地:广西503楼2010-09-18 07:13
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                        早6:20-7:00,小溪环路1圈,2000M无计时慢跑
                        本月小记20kM        
                        本贴总记1142KM
                        IP属地:广西504楼2010-09-18 07:14
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                          早6:40-7:20
                          学校朔胶跑道5圈,2000M无计时慢跑
                          本月小记22kM        
                          本贴总记1144KM
                          IP属地:广西505楼2010-09-20 07:47
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                            17:40-18:15,小溪环路1圈,2000M无计时慢跑
                            本月小记24kM        
                            本贴总记1146KM
                            IP属地:广西506楼2010-09-24 18:33
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                              16：30-17：10学院路大半圈，4000米无计时慢跑
                              本月小记28kM        
                              本贴总记1150KM
                              IP属地:广西507楼2010-09-27 17:39
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