楼主对于运动和健身养生很有些见解，常来看看很是受教

骑车路过！

早6:20-7:00,小溪环路1圈,2000M无计时慢跑
本月小记22KM                     
本贴总记1101KM
每个人的气血水平不一样，适合自己才是最好的


下午18:00-18:30,小溪环路1圈,2000M无计时慢跑
本月小记24KM                     
本贴总记1103KM

早7:00-7:30,朔胶跑道8圈,3000M无计时慢跑
本月小记27KM                     
本贴总记1106KM

早6:20-7:00,小溪环路1圈,2000M无计时慢跑
本月小记29KM                     
本贴总记1108KM

每天3公里楼主，我到你这里来观摩学习了！呵呵，在你的带动下，我这个鼻炎患者跑了二十来天，结果真是不会跑，膝盖就受伤了（开始10几天每天跑2400米，不知道休息），等我膝盖好了，我还会接着跑的：）

卖灯的，去鼻炎吧打广告！

早6:20-7:00,小溪环路1圈,2000M无计时慢跑
本月小记31KM                     
本贴总记1110KM

早6:20-7:00,小溪环路1圈,2000M无计时慢跑
本月小记33KM                     
本贴总记1112KM

楼主坚持的很好，只要坚持就很好。

早6:20-7:00,小溪环路1圈,2000M无计时慢跑
本月小记35KM                     
本贴总记1114KM

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下午16:20-17:00,小溪环路2圈,4000M无计时慢跑
本月小记39KM                     
本贴总记1118KM

早7:20-8:00,小溪环路1圈,2000M无计时慢跑
本月小记41KM                     
本贴总记1120KM