下雨打太极。。
不错不错，以前从来没想过
回去找个视频看着练几式去。。
体会一下刚柔并济的感觉

呵呵学太极可以先从简单的学起，可以先学24式的，先了解个大概，然后再学老架的，现在我在学83式陈氏老架1路，相比以前的108路杨氏老架，我感觉动作复杂多了，要求也比杨氏高，不过练的过程容易感到气感，说到气感也是杨氏打多了才慢慢感觉的，不过陈氏来得强烈些，个人见解，见笑

个人感觉，跑步的不练太极太可惜了，跑步就好比练功，太极就相当于练拳；
练武不练功到老一场空，练功不练武到老学不全。

7：10-7:30
小溪环路1圈,2000M无计时慢跑
本月小记64kM  
本贴总记1284KM
刚开跑就下雨，无奈已经开始，那就继续吧，好在不多

呵呵，学习了。
感受到跑步以外的东西
等忙完这了阵
慢慢请教学习

有些东西知道很好，但还真没时间学。
比如国宝，太极。
羡慕你，既练功又能练拳。
我把所有的时间都花在跑步上，不留一点隙。

7：30-8:20
学校朔胶跑道10圈,4000M无计时慢跑
本月小记68kM  
本贴总记1288KM
太极招式多，只想趁年轻的时候学好，而且还养身，打多了对跑步也好，相辅相成

呵呵,这种结合不错
锻炼得更加全面

再来看看..

下午16：00-16：40
小溪环路2圈,4000M无计时慢跑
本月小记72kM  
本贴总记1292KM
下了一天雨，下午雨停去跑下，习惯跑步的人多跑一天都感觉赚到了，呵呵

今天是跑步的整整4个月了，庆贺一下！特来跟3公里报到下！还是那句话：感谢您把我从鼻炎吧带到跑步吧！
从开始的1500米到今天的3900米，可能对于老手这不屑一顾，但对于我这个几十年没跑步的人算是不错了。希望哪天我也有个自己的1万米！呵呵。。。。。期待一下！

下午18：00-18：40
学校朔胶跑道5圈,2000M无计时慢跑
本月小记74kM  
本贴总记1294KM
大家加油

上午7：00-7：30
学校朔胶跑道5圈,2000M无计时慢跑
本月小记78kM  
本贴总记1296KM
hy6012
你更应该感谢你自己，是你给了自己一个机会，而我只是发个贴而已

能带动人运动的是一件功德无量的事。
3公里做了一件好事。

上午6：30-7：30
学校朔胶跑道8圈,3000M无计时慢跑
本月小记3kM  
本贴总记1299KM
大家加油