电脑坏了，现在勉强用，看样子挺不了多久。等下估计也要18点才能跑，估计这几天不能跑完就报道。
补15日
晚18:00-19:00,学校朔胶跑道15圈,6000M无计时慢跑
本月小记68kM
本贴总记597kM

补16日
晚18:00-19:00,学校朔胶跑道15圈,6000M无计时慢跑
本月小记74kM
本贴总记603kM

坚持得真好,学习!

补17日
晚18:00-19:00,学校朔胶跑道15圈,6000M无计时慢跑
本月小记80kM
本贴总记609kM
跑完的时候发现棉衣不见了，看样子是被小偷拿走，10年前还在大学时候，老婆买的温暖牌，可惜了，学校小偷太多了。今天休息。

楼主要当心啊！太可惜了！小偷真可恶！

回复：249楼
真恶心，什么人啊，这小偷太坏了！！！

跑圈真的很无聊，不过学校的塑胶跑道对关节的损伤较小，也有好处。

问候跑友。

下午17：30-18：10 小溪环路2圈，4000米
本月小记84kM
本贴总记613kM
穿的一般的跑步鞋所以跑少点，这星期出勤量少，呵呵，4000米下来意犹未尽，不过鼻子呼吸冷空气太多有点受不了，过过跑瘾算了。还是那句话冬天坚持就好，不在乎长短，不在乎多少。


还是那句话冬天坚持就好，不在乎长短，不在乎多少。
好东东大家一起分享！

补21日
晚17:00-19:00,学校朔胶跑道25圈,10000M无计时慢跑
本月小记94kM
本贴总记623kM
下午外出办事，回来早买好2天的菜，看天气不错，温度适宜，没啥说的，出发，慢慢悠悠的一万米，一身透汗，舒服。

下午17：30-18：10 小溪环路2圈，4000米
本月小记98kM
本贴总记627kM
热水器没电，被迫洗个冷水澡，还行，现在等老婆回家吃饭呵呵。

回复：258楼
洗个冷水澡，还行-------小强

补23日
晚17:00-19:00,学校朔胶跑道10圈,4000M无计时慢跑
本月小记102kM
本贴总记631kM