回复：再出发，寻找那个自信的我

回娘家了，食欲就大开了。吃了一堆甜食，傍晚去文化广场散步消食。明天新的一周开始加油吧

打卡一套阿鑫，相信自己这个月能坚持瘦下来

早，比昨天瘦了6两。起早弄点碳水吃

坚持跳完一套阿鑫全有氧，了不起的自己。昨晚都克制不吃清补凉

下完班回家跳了一套小红帽，三点煮了空心菜来吃。吃了十多个葡萄和三个龙眼

和芳姐来浩克办卡锻炼了，这次是认真的啦！看到镜中臃肿的自己，不忍直视。努力吧，儿子小班也放假了。给他找了个暑假班，在家都成野猪了

昨晚没休息好，今天晕乎乎的状态。没锻炼的一天

没称体重，中午一套阿鑫，逼着自己坚持了下来。看看我这虎背熊腰

五点吃了一包蓝莓代餐粉，下班和芳姐去教了流瑜伽。回来太饿了，吃了四个李子，称了体重104.9

仔发高烧了，所以今天没有跳阿鑫。早起体重103.9慢慢下来了，傍晚和芳姐去上肩颈瑜伽课。早餐一杯牛奶，中餐三口粽子，一个杂粮包。晚餐一小包山楂片，一杯蓝莓代餐粉

早起带儿子去医院输液到中午才回来，早餐一个杂粮包和一块排骨，中餐正常吃。睡醒一套阿鑫全有氧，暴汗，晚餐半杯纯牛奶！坚持的自己

补7.8晚上的单车课，看到了李丹

儿子终于退烧了，早起我的体重也下降了。不可思议，早餐一个鸡蛋，一小碗粥。吃完九点和芳姐去单位，跳了阿鑫一套循环训练。中午回来正常吃了饭菜，补充碳水。这个星期抓住月经过后黄金期很努力的控制好自己的体重，享受体重比美食带来的快乐加油，下周！

科室聚餐，回来就成104了，涨了两斤，躲不过的饭局

大餐后涨了一斤