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今天跑步61分钟,8.5公里,无缘无故回来的四斤,搞得我这些天很不舒服!


IP属地:陕西来自Android客户端108楼2019-07-02 12:01
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    在操场上有个估计40岁左右一个女的,每次看到她总是再跑,时间不短,至少一个多少小时,一两年了也没见瘦,我觉得她的速度太快了
    对应你50岁有运动心率。该是120-135吧,你平均140,高了


    IP属地:北京110楼2019-07-02 16:52
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      今天跑步60分钟,8.3公里,跑完自己数了一下心率,大概124左右,这样应该可以吧


      IP属地:陕西来自Android客户端111楼2019-07-04 10:19
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        要减肥,首先还是要管住嘴,即使你跑10km,消耗的热量最多就1个鸡腿。所以多吃一口,2km就白跑了。


        IP属地:重庆112楼2019-07-04 11:19
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          50岁,心率平均140高了吧?125合适


          IP属地:北京113楼2019-07-04 11:26
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            今天跑步62分钟,八公里,慢慢跑,天气热,跑完皮肤上一层小粒粒,是盐粒吗?


            IP属地:陕西来自Android客户端114楼2019-07-06 15:01
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              今天跑步62分钟,8.4公里,跑完下雨了,挺凉快,就是依然跑不动


              IP属地:陕西来自Android客户端115楼2019-07-08 08:52
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                姐姐好厉害,写得很好,幽默风趣。继续加油。


                IP属地:黑龙江116楼2019-07-08 10:38
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                  今天跑步60分钟,8公里。前两天公司宣布,以后每月哪个店效益排最后就罚跑步,我莫名的很兴奋,跑啊!谁怕谁呀!


                  IP属地:陕西来自Android客户端117楼2019-07-10 10:10
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                    昨天忘了记录,跑步机7的速度跑了60分钟,昨天看到我们单位一个办理退休的,43年工龄,科级,退休金竟然一万!!!我们老百姓还咋活呀


                    IP属地:陕西来自Android客户端118楼2019-07-13 11:51
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                      今天跑步62分钟,8公里,是不是太热的原因,死活跑不动。有个老头说让我坚持住,三个月肯定减十斤,我说我都坚持几个月了,一斤没少,他大手一挥说,你听我的,没问题!好吧,我听你的


                      IP属地:陕西来自Android客户端119楼2019-07-14 12:45
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                        哈哈,有趣的文风,请继续


                        IP属地:重庆来自Android客户端120楼2019-07-15 07:47
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                          今天跑步62分钟,8公里,刚刚才知道我这跑步速度叫做老年养生跑,太形象了!


                          IP属地:陕西来自Android客户端121楼2019-07-16 11:16
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                            今天跑步66分钟,9公里!冒着小毛毛雨跑的,因为凉快,多跑了一点,到今天跑了四个月了,一斤没少重了两斤,我自己都觉得很好笑哎!我这是图啥呢


                            IP属地:陕西来自Android客户端122楼2019-07-18 10:19
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                              今天跑步60分钟8公里,昨天一夜之间又重了1斤,比去年走路总共重了5斤,5斤啊!多么可怕啊!还要不要跑了呀?实在是搞不懂


                              IP属地:陕西来自Android客户端123楼2019-07-20 10:18
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