今晚，极限心肺吧

结束，缓一下再叠加名媛私教操吧，越来越喜欢被极限系列虐了

早，昨晚梦到买奶茶，排队太长就去买煎饼果子，然后35我给了25，老板在后面追，我在前面一个劲跑，哈哈，为了十块钱

看到这个粉衣服的女人了吗，是对自己多放纵才搞成这般模样，还敢吃热狗？我130那会都感觉自己走路扭不动了，虽然我今天吃多了，但我晚上会吃很少然后剧烈运动的。

吃火锅是不会长胖的，因为你辣的一直流汗，你的肥肉以为你在减肥呢。喝奶茶也不会长胖的，牛奶能补钙，茶能排毒养颜。晚上吃东西也不会长胖的，因为你的肉都睡着啦，他们不会知道你吃了东西的。你在减肥的时候，吃什么都不会长胖的，因为你在减肥呀，肯定不会长肉的。

新运动内衣，依旧是maia active,嫩黄色，适合年轻的我，我和我最后的沟，最后的骄傲，即将保不住。挣扎着赶紧留个照片。刚刚有点吃多了，今晚打卡，纯有氧叠加一节t25。我要好身材。

谁记得天天提醒我擦防晒霜啊，虽然我白，但是不能晒黑了

今日打卡，极限循环运动，算是极限里边比较轻松的吧

牙疼，吃梅子山楂片吃多了

早，周六野的100个臀桥挑战还是要做，50个深蹲就算了，跟着削哥练下来早就不止50个了。

要不要这样，每次精心打扮时啥人都遇不到，素颜时就遇到帅哥，以后出门都要擦粉底画眉毛，或者随身带上气垫粉底~白衣服的小哥哥可惜没敢多拍

今日打卡极限间歇循环，满当当一小时啊，首次穿短裤训练。中场休息一分钟，屁股和腿汗流不止，才知道健身裤为我承受了太多汗水

早上起来做了100个臀桥，屁股有点酸，希望练得小而翘，不要卡戴珊那种恶心的……

今晚要不来一节Max 30吧，第一节开始

结束了Max 30第一节，有氧挑战，真的需要insanity的基础，好在我搞了in快两轮，基本套路跟得上，叠加名媛私教操的哑铃和垫子上瘦腿部分。