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回复：insanity跳到第七周了，64到56点多，也想和大家交流下

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昨晚做登山跑和波比跳时腰部那里骨头在响估计受伤了，今天后腰好疼
来自Android客户端133楼2019-04-01 14:10
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    今晚估摸着要弄什么运动呢，腰部还是有点疼，名媛私教操叠加印度郑多燕吧要不，垫子上的登山跑可以省略了，嗯，低强度
    来自Android客户端134楼2019-04-01 20:03
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      没有弄印度郑多燕，想起shaun t还有个hip-hop ABS，做的这个，自己有舞蹈基础，完全跟得上
      来自Android客户端135楼2019-04-01 21:23
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        刘忠老师好帅哦，185的身高，简直就是名副其实的高，富，帅，还那么有内才，完美男人，就是胖了点哈哈
        来自Android客户端137楼2019-04-02 16:42
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          今日打卡，时间最久的极限间歇循环，累死老娘了，每次第三组要命……许久未见的同事说我瘦了很多，嘿嘿嘿，虽然体重不容乐观，但维度看起来比我实际体重轻。这就是运动瘦下来的魅力所在吧
          来自Android客户端138楼2019-04-02 20:42
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            再叠加印度郑多燕吧，想减脂
            来自Android客户端139楼2019-04-02 21:11
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              同一件衣服，同一条裤子，不能摆相同的姿势，裤子会掉
              来自Android客户端140楼2019-04-03 08:03
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                今日打卡，极限增强间歇，叠加疯狂腹肌。
                来自Android客户端141楼2019-04-03 20:27
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                  说采光不好的，我开灯了，每条裤子都这样我也是沉醉，我心疼钱！
                  来自Android客户端142楼2019-04-03 23:11
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                    早，皮肤实在是好。极限增强间歇比极限间歇循环更能消耗体力，有power Jump....累死了
                    来自Android客户端143楼2019-04-04 08:45
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                      莱美搏击操，看了下强度才H3，直接拉到第三阶段，H4的，不过再搞搞我就要开干Max 30的人了，还来看这种轻松的是不是不合适了，留着身体不舒服的时候搞吧
                      来自Android客户端144楼2019-04-04 11:01
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                        今晚，极限心肺吧
                        来自Android客户端145楼2019-04-04 20:29
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                          结束，缓一下再叠加名媛私教操吧，越来越喜欢被极限系列虐了
                          来自Android客户端146楼2019-04-04 21:29
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                            早，昨晚梦到买奶茶，排队太长就去买煎饼果子，然后35我给了25，老板在后面追，我在前面一个劲跑，哈哈，为了十块钱
                            来自Android客户端147楼2019-04-05 07:35
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                              看到这个粉衣服的女人了吗，是对自己多放纵才搞成这般模样，还敢吃热狗？我130那会都感觉自己走路扭不动了，虽然我今天吃多了，但我晚上会吃很少然后剧烈运动的。
                              来自Android客户端148楼2019-04-05 12:25
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