新运动内衣，依旧是maia active,嫩黄色，适合年轻的我，我和我最后的沟，最后的骄傲，即将保不住。挣扎着赶紧留个照片。刚刚有点吃多了，今晚打卡，纯有氧叠加一节t25。我要好身材。

谁记得天天提醒我擦防晒霜啊，虽然我白，但是不能晒黑了

今日打卡，极限循环运动，算是极限里边比较轻松的吧

牙疼，吃梅子山楂片吃多了

早，周六野的100个臀桥挑战还是要做，50个深蹲就算了，跟着削哥练下来早就不止50个了。

要不要这样，每次精心打扮时啥人都遇不到，素颜时就遇到帅哥，以后出门都要擦粉底画眉毛，或者随身带上气垫粉底~白衣服的小哥哥可惜没敢多拍

今日打卡极限间歇循环，满当当一小时啊，首次穿短裤训练。中场休息一分钟，屁股和腿汗流不止，才知道健身裤为我承受了太多汗水

今晚要不来一节Max 30吧，第一节开始

结束了Max 30第一节，有氧挑战，真的需要insanity的基础，好在我搞了in快两轮，基本套路跟得上，叠加名媛私教操的哑铃和垫子上瘦腿部分。

今一大早被邻居小孩子吵醒……睡眠不足。夏天来了，记得擦安耐晒……

Max 30第二天，tabata power，事先我会做名媛私教操里前四分钟的热身再开始，么么哒，准备暴汗了，最近又瘦了

剩下八分钟不想跳了，动作不喜欢，还是喜欢大幅度的那种

总结下今天的运动，tabata这个动作俯卧撑那里我实在不喜欢，膝盖跪在地上做的，然后一身汗躺着做那些，实在让人不舒服，还不如t25来的有劲，不想再尝试了，至少这一节不会再去弄，浪费我20分钟，还不如做insanity.然后我去做了会名媛私教操的第二段舞蹈和垫子上瘦腿部分，然后拉伸，结束今天的运动。这是这么久以来最不满意的，感觉时间被浪费了。

夏天来了，要美白，看了几天的美白产品，有香奈儿，倩碧，娇韵诗，雅诗兰黛，科颜氏，买哪个呢~