加油

加油！

减肥，吃饱就输了，加油！

哥们，我38岁，身高178，体重84.5，跑步俩月减了2斤，饮食也控制了，我是因为糖尿病开始跑步的，你比我厉害多了，一方面是跑的比我快，第二减重比我多。我五公里要跑43分钟左右

6公里的及格线今天没达到，没有原因。
加油！

加油！

2月份我的体重是95KG，现在我是75KG，还要再减25斤脂肪。

坚持就是胜利，加油加油加油！

进入到8月份，是我从1月份减肥以来最苦的一段日子了，先说效果，还算不错吧，虽然中间有平台期，有起伏，不过看着体重一点点回落，成就感是有的。
现在最大的感受就是一个字：饿，一是吃的少，二是确实有点小苦，拒绝了各种碳酸饮料，各种烧烤，吃饭从来没有吃饱过。没有苦哪来的甜啊，减肥确实不是一件容易的事。
其实发这种感慨无非是给现在的我再打打气，因为我现在脑子里充满了啤酒烧烤的画面，我也不断的在劝自己吃一顿没什么大不了等等各种借口。
为了对得起自己那么初心，忍，继续忍耐。然后继续努力减肥！
减肥这件事其实并没有终点，减肥就如逆水行舟，不进则退。
现在的我75公斤，已经可以自豪的说没人有资格说我再是一头肥猪了，但是我必须要承认我还是胖子，哪怕只是偏胖，所以继续低调努力下去。
直到回到60公斤时代，每个胖子都是潜力股！
PS：最近笑傲江湖有个叫张康的演员，给我触动太大了。可能有朋友知道，有朋友不知道。从210到140，我上次看他的作品还是他210的时候，这次变成140，那种冲击力和震撼感来的太强烈了！值得我去学习！
吃的苦中苦，方为人上人！
加油！！

8月结束，这个月对的起自己，感谢自己的努力！
9月见！

闺女正常上学了，又回到早上送完跑步的状态了，顶大太阳

加油！

加油！200斤的我好羡慕你！

加油！

进入到74时代，距离正常体重（72）还有2kg，先回归正常体重是第一目标。
第二目标68
终极目标65
加油！