戒烟1月，前天晚上慢跑半小时，浑身是汗，当时胸口特别不舒服，没在意，第二天起来还是有点不舒服，呼吸经常得大口吸。

无烟52天，今天中午吃的牛肉，好像今天没有心瘾，我发现我的体重要开始增加，肚子好像要起来了，现在是72.5公斤，最多长到75公斤，不能再多了，希望睡眠比现在更好吧，天气太热，不想开空调睡觉，。晚安！

181天

无烟53天，我确定我长肉了，目前大概145斤，我争取150斤，心瘾好像这两天很轻微，目前基本晚上能睡个5小时多点，很满足，一切再向好的方向发展，戒烟是正确的，无烟生活是幸福的，希望戒烟吧的朋友一定要坚持下去。

182 天 后悔了 但不想破戒

我们一样二十年 我戒断四十天了 要进去不

加油！60天是一个重要关口。

戒烟的一个经验：毛主席说过，一切反动派都是纸老虎，在战略上要重视敌人，在心理上要藐视敌人，你不把他当回事，时间久了，就不是个事，你太把它当回事，时间久了就真成了事。送给有戒断反应的朋友。

无烟54天，基本一切都好，努力吧，做到无烟生活，心瘾基本可以控制。向60天迈进。

无烟55天，今天心情不好，要是以往早就一颗接一颗的抽上了，现在内心戒烟的决心比什么都重要，心里再难受也不会去吸第一口，势必坚持到底

今天中午吃饭和一群烟鬼在一起，戒烟真的需要很大的决心和毅力，更要自己的内心的认识，吸烟真的一点好处都没有，努力吧，无烟生活，迈向60天。

加油

我也是这样

无烟56天，今天才听说烟价上涨了，看来我真的好久没有买烟了，无烟真好。

无烟57天，今天无意中闻到二手烟，感觉没有什么反感，还是很香的，朋友多次谦让，但还是被我一一拒绝了，戒掉心瘾，就离成功不远了，但是心瘾真的需要时间，我愿坚持下去。无烟生活以后是幸福的，