我才三天

我也20年烟龄，才无烟3天，症状不太明显偶尔会胸闷，头有时晕晕的，支持下去。

昨天去看老中医了，开了一大堆药。主要是治心悸，焦虑的。。。希望吃了能有改善吧。睡不好，吃不好，真的很痛苦……

戒烟成果来之不易，一起加油吧！

无烟46天，昨天11.40睡觉，早晨5.21分醒，白天中午心慌意乱，胸口闷，气短，下午正常，锻炼一小时，按摩颈椎第九天，希望今天在睡个好觉。今天吃的东西多了，也觉得饿了。

烟龄20年，无烟138天

戒烟123天路过加油兄弟。

无烟47天，今天最后一天做个颈椎的推拿，明天不去了，今天一天好像很忙碌，没有心慌也没有心瘾，吃的东西有点多，希望今天睡眠能好，睡眠是目前唯一不好弄得。

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无烟48天，今天中午睡了10分钟觉，这是从戒烟以来第一次能睡10分钟，很幸福，另外今天好像心瘾比较重，可能是看见了太多吸烟的同事都在嘴里叼着烟卷吞云吐雾。昨天睡了5个多小时，看来睡眠要开始变好，但是我吃了一点养血安神的中药。

我的经历，会是一场持久战，各个时间段烟魔会有各种表现。期间，我学习了毛主席的《论持久战》，真的。
我把戒烟的日子（尽量）看做是人生的体验，酸甜苦辣都是品味。
加油啊，老兄。
177天

无烟49天，今天一天都很忙，没有空去想抽烟的问题，也没有心瘾，晚上步行3公里，回来原地跑步半个小时，出一身汗，希望睡个好觉。

加油！

无烟50天，今天心瘾轻微来袭，比较好控制，晚上出去步行，回家又原地跑步30分钟，一身汗，现在11.35分，马上睡觉。希望一觉睡到自然醒，7点。哈哈哈

无烟51天，今天好像又忙的忘了抽烟的问题，即使中午和一群烟鬼一起吃饭，我也没有什么感觉，生理烟瘾是没有了，心里烟瘾肯定还会来袭，我必坚持下去，另外睡觉大概睡个5小时。挺好的，希望以后更好。