无烟68天，昨天不知道几点醒的，有意不去看时间，不过睡得挺好，今天应该也这么办，今天新家在改电中，中央空调已安装完毕，有点忙，但是心瘾会无意中出现，但是能控制，还是无烟好啊！

无烟69天，状态还可以，主要是这两天太忙，新家在装修，把我的烟瘾给转移了，但是有时候看见朋友们吸烟，确实想来一颗，意志力稍微不坚定就有可能翻船，睡眠在慢慢明显改变中，正在戒烟的朋友们一起努力吧。

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看到你70天了还想抽烟，我50多天也想抽烟就正常了。不知道哪天才能不想抽烟！

无烟70天，心瘾还在，还是想抽一颗试试什么感觉，哎，不可以，坚决不可以，睡觉吧！

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无烟71天，可能是没有戒断反应的干扰了，心里松懈了，怎么好想试试吸一支烟的感觉，难道辛辛苦苦几十天，一下要回到烟民的行列吗？，坚持中。

加油，，

无烟72天，今天又发现心慌的感觉，但是不严重 ，最近发现有点饿，比如不到点就饿了，体重增加了，这和睡眠有一定的关系，绝对有心瘾，想吸一颗的感觉，有时候会冒出来，但是能控制。

无烟73天，现在是11：30分，睡觉，困了

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无烟74天，抽烟20年，确实需要做好心里准备，今天心瘾三次来袭，特别是问完二手烟以后，心瘾更大，必须要想清楚为什么戒烟。否则……

无烟75天，必须得坚持，心瘾还是有，还好能控制，今天有点胸闷气短，要大口呼吸，才能舒服。

无烟76天，今天一天都有点胸闷气短的感觉，好像胃肠又不好了，今天一天去了四趟厕所，我觉得和心慌有关系，现在是晚上9点整，我现在去楼上锻炼一个小时啦，加油吧！