瘦下来有气色不佳吗

楼主每天吃些什么才1000卡还不饿，我每天也吃那么多咋不掉称呢！

我擦，我主食很单一，早上一个鸡蛋 上午2个西红柿 中午2快鸡蛋大小水煮牛肉加半斤油菜 晚上一根黄瓜一块牛肉。 难道我这就是生酮减肥法吗？！

不在乎那20斤吧，
我见到很多90多岁的只爱吃肉，不肯吃饭。感觉他们能活到这个年龄真的是身体需要肉。高蛋白。

20天..20斤你要出多少水啊..厉害

楼主请教下，连续七天体重都在52.55到52.9之间来回波动，咋办呢

有脂肪肝的人适合升酮吗

真不明白，有忍饥挨饿的精神头，为什么就不能运动呢

我胖了8斤

楼主 鱼汤能喝嘛

我现在有个盲点想向您请教，我也生酮有半个月了，可是现在不怎么掉秤了，我现在搞不明白，脂肪究竟要吃多少，是吃到感觉到不饿，还是必须咱吃到110克左右呢？我碳水一直控制在30克以下，

饿是不饿，馋还是很馋的

请教楼主：早上两个水煮鸡蛋，中午吃一些荤菜和水煮蔬菜，晚上吃黄瓜西红柿和水煮蔬菜，坚决不吃米面零食和含糖食物，每天再配合运动，请问这样可以大幅度减肥吗？身高172cm体重208，按照以上方法目前体重190斤。请问我的这种方法属于生酮减肥吗？谢谢楼主

你用什么食用油？

楼主你好，我现在最担心的就是恢复碳水饮食之后反弹，我准备生酮三个月，三个月之后想开始恢复碳水，请教如何保持体重，每天早餐蛋白质，午餐正常饮食，晚餐水果蔬菜，这样不知道能不能反弹