紫菜汤能喝么

楼主有没有推荐的生酮，某宝上能买到的那种

我也是。。。我一点都不胖，178cm/73kg，肌肉型，但是生酮三周多，直接掉了8公斤

亲 可以试试美国谱伟生酮 是外源性生酮，可以达到这些功效，每天吃饭也不用那么多禁忌

楼主呢

我生酮饮食1年了，体重减了50斤。原先的三高没了，各方面多不错

不是很严格的生酮，不计算量，吃饱了就停。从今年的6月到现在，体重从75kg到58kg。设计狗一枚，所以基本不运动，公交从家门口到公司门口，每天运动量最多是出去找地方吃午饭而已。生酮期间一直用体脂称记录的，基代和肌肉量都变化不大，上个礼拜的体检除了尿酮有点高以外，去年体检的中度脂肪肝和甘油三酯偏高都没了，包括年初的乳腺结节也没了。

20多天低碳生酮饮食以来
不知不觉已经瘦了4.6斤

楼主，我生酮第三天，从93斤瘦到了88斤，今早有点恶心反胃，是油脂吃多了吗？

可以吃坚果吗

楼主身高多少。。134了还嫌胖

楼主每天碳水控制在多少g以内呢

楼主我每天吃家常菜，用全麦面包代替主食可以瘦吗

你是用多长时间适应过来的

这是要害人得肿瘤的节奏啊