好帖子

楼主在吗

楼主，最近就是在睡觉的时候或者清晨清醒的时候，就会莫名的感觉焦虑，然后感觉到自己的心跳，有时候就会冷缩一下的感觉，胸口闷让自己睡不着，其实自己是很疲劳很想休息。我试着去感受这种焦虑，其实也不是那种到你不能承受的地步，就是时不时的冒出来下，原来要去睡的自己又醒了，然后就是脖子肌肉僵硬，头两侧紧绷。我知道要接纳这情况，抗拒或者逃跑是没有用，最近刚买了楼主推荐的那两本书在看，楼主能否建议。

为什么老会胡思乱想，害怕危险的事情，怕自己会不受控制

导致我焦虑的原因，结婚后想离婚，这都焦虑一个多月了，每天都吃药

楼主，我现在的状态是白天情绪很低落，心里很失落，我在看焦虑症自救这本书，但里面的一些症状我也没有，像什么内疚，很强的追求荣誉，很强的追求完美，羞耻感这些，我都没有，但是心里就是很难过，其实我也知道必须接受才能好，但是真的感觉来的时候真的还是太痛苦，所以每次都害怕它来的感觉，现在我也怕我不是焦虑症，是抑郁症，但我也不想自杀，也没有自卑，但就是心情低落，对什么都提不起兴趣，我是抑郁症吗？

楼主你好，很久没有来打扰了，有差不多一个月时间感觉自己基本痊愈了，偶尔有躯体症状和情绪上的完全不会害怕或者焦虑一会儿就过去，完全不会在意或者去纠结，基本上正常了。可是最近因为家里房子欠了一些账，加上老婆要生二胎压力太大，但是目前没有办法改变不了这个现状。引起最近睡眠不好了，经常半夜突然就清醒了脑子里第一时间就是欠账的事，感觉没有人生没有意思。这样的次数多了，有时脑子里面就会有个念头，觉得人生没有意思，看不到希望，觉得一辈子要这样奔波，偶尔有一死一了百了的想法。这个请问楼主有什么好的建议。

楼主好，看了您的帖子受益很多，最近能够平静接受躯体症状的出现了，目前困扰我的就是一些强迫思维。如果是和现实生活中的烦恼相关的焦虑想法还好，能够依靠转移注意力、轻度体力活动比如散步来缓解。但我偶尔会感到没有来由的强烈恐惧，比如在外散步，我脑海中突然出现一个异形形象，好像它就要出现在我面前的这条街道上一样，但我很清楚我没有产生幻觉，我看不到它，我只是想象它在那个地方。这让我感到很绝望，很无助，因为身旁的家人感受不到我的恐惧，我如果去医院，医生也无法赶走我头脑中的恐惧形象。我感觉这是另外一种形式的对抗了，就好比以前躯体症状产生时我就想去医院躲避，一到了医院我就安心，认为自己不再有危险，放松下来。现在我不知道该怎么面对那种恐怖思想，我无法平静地接受它，因为我胆子很小，从小也不敢看鬼片。楼主可以给我一些建议吗？

楼主帮我看下，吃了三天反胃拉肚子，自己停药咯，本来睡眠挺好，吃药后睡眠倒变差了，我坚信自己没病，胸闷再难受休息几分钟就好了，医生诊断焦虑症，我不知道是不是，他没问我，就说检查没病就是焦虑症然后我就科普一下觉得是，但是除了心跳有几次快，胸闷几分钟好了，没有其他症状，心电图窦性心律过速，躺下来就慢下来了，现在正确认识这个病，但是大家所说的大多数症状我没有，我这人心跳快就赶快上医院，医生凶我一顿，现在安静了，让他跳吧，过几分钟就好了

楼主，你好，我也是焦虑症患者，而且还是一名孕妇，最近在看《精神焦虑症的自救》这本书，症状较之前有所缓解，但还是担心肾上腺素这个鬼东西，会对宝宝发育造成影响！楼主是内科医生，想问问是不是有很大影响？

怎么沟通，第一次发表东西

楼楼，我失眠是怕睡着了就醒不过来了，有什么办法暗示自己这是不可能的事吗

楼主，天天怀疑自己的小腿有问题，然后不停按压它，然后肌肉有点疼，痛了之后又怀疑自己的骨头有问题，然后关节痛，整条小腿都是很紧张的状态，走路也是紧蹦着，怎么办

楼主你好，我半年前复发的躯体症状感觉从来没有离开过。最近三天感觉突然躯体症状加重了，前所未有的厉害。特别是头晕，感觉时时刻刻都在晕，走路也好，坐着也好就感觉自己身体晃来晃去的，看东西不转就觉得自己在晃，踩棉花的感觉。身体连着头好像血管在跳动，又好像触电的感觉。我扪心自问我没有害怕，也没有担心。但是我不明白为什么会越来越重很迷惑很迷茫。

玩了一个多月的电脑每天10几个小时前几天夜里突然做噩梦吓醒感觉心跳声巨大,在床上浑身难受起来喝水突然眩晕站不住坐地上了 这两天一直感觉胸闷偶尔呼吸不畅，晚上睡眠质量不太好，我这个是不是得焦虑了？