楼主是搞推销的吧

我也是吃中药，一个月自我调节，不管躯体症状，走出去，就好了。

这段时间看了你的帖子和给我说的受益很大，最近恢复的蛮好。不过就是有时间特别喜欢发火，比如小孩作业完成的不理想，就很容易让我发火，发火过后又后悔，有点内疚。这应该怎么面对这样的情绪，谢谢指点

楼主在吗

能不能加下好友聊聊呢

楼主，我黛力新换药阿戈美拉汀三个月了，躯体障碍严重，不知道怎么办了

楼主，我觉得有时候不是焦虑症抓住我们不放，而是我们紧紧抓住它不放。太在意，太关注它。

您好，我想问一下，我是2017年12月底因为老公病重期间我精神压力过大引起的，在此之前是特别乐观开朗的，凡事都可以想得开，发作后检查什么都好，医生说神经衰弱，开了药，抗抑郁的，吃了一片知道有副作用就停了，再也没吃药，后来吃了中药调理，后来感觉自己有抑郁情绪，自我心里调节后恢复了，问了神经内科医生说我可以不吃药，现在所有的症状基本都已经恢复，就是偶尔害怕死亡，可能还是有焦虑情绪，但是可以自己调节避免症状发生，因为我知道也就屁大点事，自己想多了。我就想问，我不吃药，用自己乐观开朗的心态去勇敢面对它战胜它，是可以彻底说拜拜的吗？就算生活中可能还会遇到压力，只要心态好，想得开也是可以过去的对吗？

我老公已经恢复健康，生活也恢复正常。

这本书都被说成神书了对认知有帮助！其他的因人而异！

@jszzy5 我有一个疑问在恐慌来临的时候去放松和接受它。它会慢慢的消失的。这里说的放松也是飘然吗。飘然的接受吗。 飘然也可以是飘然的把恐慌那些情绪飘出去吗。我不明白飘然究竟什么意思

@jszzy5 飘然我不懂它的意思 是要飘着去做事情吗

楼主你好，我现在是强迫思维严重泛化。看到什么做什么就往消极的方面想，变成新的强迫思维，非常敏感，包括吃饭睡觉等等，感觉被包围了一样。

很喜欢的群主的文字，很安慰人，至少让我很焦虑的情绪得到很好的平复。多年前焦虑导致恐慌发作，因为碰巧认识一位当地精神病医院的心理医生，就前往问诊了。当时也做了几次的心理咨询，医生诊断是焦虑症。其实想想，会导致恐慌发作，源头就是之前某次失眠去看诊，医生开药给我，我是个谨小慎微的人。回家自己百度药物副作用等等，看到那个药吃了之后可能产生的幻觉之类的，心里顿时十分害怕。其实现在想想，从那时自己就非常恐惧精分。每次觉得自己精神状态不好，就联想到是不是要精分了。听到一些关于精分的消息，心里也会不舒服，感觉细思极恐。看了群主的文字之后，真的释怀很多。期间反复了几次，就像最近，又因为我工作单位有人精神状况出问题了，被不断讨论，导致我又有点焦虑。
还是谢谢群主啊，希望多看到正面的故事或者是说法，希望得到群主的回复。