楼主你好，我和大多数吧友一样第一次症状，胃翻腾，四肢发麻，头晕目眩，呼吸急促，有恐惧感，现在车不敢开了，一开就有反应，通过运动症状减轻了，但是最近好像运动过量了，频繁的有了几次感觉但是很快就过去了，但是昨天的一种感觉持续了好久，半夜都有感觉，就是从胸口到四肢好热好热哈哈有种微麻，以前都是发凉。这感觉太不爽了，又开始胡思乱想了，虽然害怕。但是睡眠也睡了5个小时。半夜醒了，感觉还麻呢！已经吃4天中药了。有持续时间这么长的吗，我也头一次！是不是累的原因！！

楼主你好，我没去过医院确诊，起因是父亲被车撞了，然后在医院我一个人值夜班半个月以上，上午还要跑保险，事故科，还要上班，直到我父亲接受手术，大夫说1个小时的手术，做了3个多小时，但是很害怕，手术做完，父亲很痛苦，情绪也不好，无论怎么照顾他，他都不满意，然后还骂了我，但是非常憋屈，我一个大男人都委屈哭了，但是我没让任何人知道，当天晚上值夜班几乎没怎么睡，第二天母亲怕我累到让我回家休息几天，就第三天的时候我开车出去东西，在车上喝了一杯冰豆浆，我就感胃不得劲，没开多远，我感觉胃部翻腾的非常剧烈，四肢开始发麻隐约带点寒意，慢慢的开始上头，呼吸困难，头晕，心跳加速，我以为我要心梗了，我停车，让我老婆打了120，等待120的过程非常痛苦，但是是我慢慢发现无论我怎么大口呼吸，心脏貌似不是真正的加速，120到了，我基本也平静下来了，自己上的救护车，各种检查没有毛病，然后回家了，这是我第一次惊恐，之后3天里，总感觉浑身无力头发晕，感觉周为的一切声音都那么大，都可以吓我一跳，在家种先后来了2次症状，但是都没有第一次厉害，感觉只是害怕，颤抖，四肢麻，实在受不了，我好了我是得了什么病，就住院了！住院7天啥毛病没用，大夫还说我比任何人都健康，然后就出院，之后没什么症状，基本难受的时候都是我开车之后，所以车不敢开了！！！然后我开始体育锻炼，每天快走，慢跑，我开始适应，感觉，尽管感觉心跳快心悸，但是其实它跳的并不快，很正常，慢慢的，我头不麻了，直接我们单位参加篮球比赛，我决定复出，第一天试着打打，感觉有点累，但是没事，我感觉我好有自信，第二天我感觉我什么毛病没有，我以为我好了，我就用出了80的力气，这下可好，8点多到家累的我躺下就睡着了，不幸的事发生了，在我快睡醒的时候，我感觉浑身在颤，有点害怕的感觉，四肢有麻了，但是从这次开始，不是寒意了，是从胸口辐射到四肢的热感，虚汗，因为心态比较好没在意，继续睡了，过会就好了，直到昨天早晨打完球，跟我们主任一起走路聊天，才知道他得过神经官能症，聊了些不好是事情，我就不淡定了，走路开始颤，但是我坚持下来，没有发作！直到晚上陪我儿子打球，球馆没空调，天太热，浑身汗，然后学生家长其实是关心我，然后说了好多我这方面是事，我开始不淡定了，感觉自己就要发病了，坚持了20多分钟，回家之后，在睡觉的时候不太得劲，大概10点上的床，我就难受的睡着了，中间醒了折腾一会，然后5点多醒了，感觉身上四肢还是热乎乎的，这是我自车上大病以来最难受的一次，只是感觉变了，是热，虚汗，请求楼主帮助，对了，之前看了当地有名的中医，说实话看的很准，就抓了药，已经吃了4天，一天喝3碗，他说喝他的药很快就好，我到时心理非常舒服，2天都没有坏感觉，所以才激烈的打了球，写的有点啰嗦，我是2018年7月7日第一次出现的症状。没吃过西药，找过心理医院的同学帮忙咨询，一开始不让我吃药，后来说如果睡不好就可以吃点，我也没没吃。给我开中药处方的丸子我也没吃，因为感觉不错就没吃，没想到昨天很难受，楼主，求帮助！！

楼主，我想我现在就是需要时间了，能否告知一下认知这方面的知识。再次感谢🙏！

我想我现在需要的是时间了，我现在什么症状都没有，思维不去管它。继续工作，锻炼身体。有什么鼓励我的话嘛

楼主，我想问下 一直头晕，有时头紧，慢慢调理，能恢复吗

楼主，想知道看焦虑类的这种书有用吗，会不会产生同化感觉反而更严重啊？
我还有社交焦虑，害怕说错话，久而久之就不敢说不敢做，紧张到发抖心跳加快那种，不善于交际，也真的总说错话，怎么缓解这种紧张呢

这种症状要想好，必须要有勇气面对它，接受它，和它共处。每次发作都意味着我们快要康复了，坚定信心。难受的时候，可以念佛，可以与别人交流，让它知道你内心的感受。慢慢的，就会好，我是过来人，非常能体会到那种痛苦，真的是无法形容。只有经历过人，才会知道。

楼主你好我是小学得上过焦虑症但是当时因为是小学生根本不懂再加上小学小伙伴很多几个月就没有出现惊恐了但是在那之后我的记忆减退。看世界也变模糊了。之后也很少复发。但是昨天晚上突然那种感觉又冲了上来比以前还要严重冲的耳朵疼。但是强迫自己睡了。本以为今天就会过去但是并没有还是伴随着一阵一阵的恐慌和心悸。目前还没有去看医生。楼主有什么好的建议吗？

你好有没特别害怕鬼神的有吗

我现在刚刚在医院全部检查完、医生说没有什么事、找心理医生会诊说我是焦虑症、我回想以前好多事情、我早就应该是焦虑症了、我还总以为自己血压没控制好、我打算明天出院、也没有住院治疗的必要了、心理医生说给我拿药吃、我自己也怕了、昨天等待检查时、上午和下午就犯了两次、我该怎么治疗啊、迷茫中

精神焦虑症的自救这本书是两本吗、怎么好几本都叫这名字

顶

焦友们，一定会好的！

每天看一遍你的贴吧，比药好用

之前恢复的好好的，这几天整夜睡不着。。。天哪，这是怎么了。。。。帮帮我的睡眠吧