楼主你好，看了你的帖子很感动，我现在正再看那两本书，其他的症状我倒是都没在意，就是一个月前胸闷到到现在一直胸闷，我就觉得我恐慌了，而且看书上写的呼吸困难应该是间歇性的症状，而我一直再持续，所以有点害怕了，而且我现在就是一直再关注我的呼吸是否顺畅，也很难投入到当下的生活里，也很害怕长期这样下去会得哮喘，在这之前我有失眠，用森田疗法正在治疗失眠的时候出现了这个症状，请问楼主，我应该怎么去做到不被胸闷所影响？

楼主，我总是觉得我的胸闷不是焦虑引起的，因为我是明明焦虑快好的时候又觉得胸闷的，但是去查也没查出啥事来，而且有时候很平静，但还是胸闷，所以我就很茫然了

楼主 我也是才被医生确诊这个病 但我还是不愿意想想自己是焦虑症 你可以加我好友吗 我想咨询你点事

楼主真的很厚道，很真实。我对抗失眠多少年了，最近又有焦虑伴发，我相信药物治疗会有效，但其带来的困扰和副作用一定大于它的疗效。所以物理疗法（锻炼）加毅力一定是最好的方法

我焦虑症已有半年了，刚开始的时候医生都开了一些药，但都是吃了一粒反应太大，人都不正常。后面就没有吃，经常胃不舒服，胃胀没有食欲。颈椎酸胀，都是这一系列的难受引起的烦躁不安！看到楼主的康复心得如获至宝！相信自己也在康复的路上……

非常赞同楼主说的话，我老公就是和楼主说的差不多，但他不能正视自己的问题，总是认为自己哪里出了毛病，该做的检查都做了，西医开的焦虑抑郁的药，吃了一点效果都没有，他就是对自己的这个情况太恐慌了，希望更多的人看到这篇帖子，帮助更多的人，

我和你一样，其实我已经感觉自己的情绪有好转了，唯一的就是强迫思维这一个！

其实楼主，我还是有点不理解森田疗法的最终奥妙，我的确不去想它了，的确好点，我的症状是看到高楼就会想恐怖的事情，可现在我看到高楼，我分不清是我自己想的还是强迫思维想的，如果是我自己想的，我克制掉，如果是强迫思维想的，我就不理它，主要我分不清！

停药又复发有可能是突然停药，这种药需要逐渐减少，一点一点的减量，才可以。

什么时候能不头晕啊？

楼主 我一直恐白血病 检查血常规正常 我还是怕得要死 然后就心理定不下来

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有没有跟我一样胃胀，嗳气，屁多。另外颈椎酸胀的焦友吗？这应该属于躯体障碍的表现吧？

有没有跟我一样胃胀，嗳气，屁多。另外颈椎酸胀的焦友吗？这应该属于躯体障碍的表现吧？

我吃了半年药。当时诊断是焦虑状态。现在停药有9个多月了。状态一直不稳定。躯体症状完全没有了，就是偶尔心慌不安，每个月偶尔有两三天睡眠不太好。大部分时间是睡得好的，可是一直还是恐慌睡眠问题。担心睡不着心慌胡思乱想的那个难受感。道理自己都懂，就是这个担心一直在