楼主能加个微信分享更多的经验吗，我是去年2017年11份的时候发病的，现在还在吃药，医生叫我吃一年药，我今年43岁还没结婚，好害怕治不好或好了又复发

说下我的情况吧，也希望楼主帮我分析下，我去年十月份左右胸闷到喘不过气，心电图检查正常，从去年十月到今年三四月我有怀疑过自己心脏病，肾盂肾炎，HIV，高血压，淋巴癌，出血性疾病等，期间做过各种检查都正常，今年三月份是再次出现胸闷到无法呼吸，吃中药一星期好转，在好转一星期后我上心理课学到了精神分裂症，并看了精神分裂症的视频，当时就特别害怕，到了当晚就觉得外面的虫叫声特别大声，觉得自己出现了幻听，总觉自己能听到各种声音，一天耍手机刷手机刷到精神分裂症患者看到的各种幻视的图片，就又特别害怕自己出现幻时，还总觉得自己出现了幻时，在一次想到精神分裂症患者有被监视感后，总觉得自己后背发麻，怕自己真的产生幻视幻听被监视感，去医院检查中度焦虑伴中度抑郁，明知道自己出现精神病的概率很小可就是忍不住担心，总觉得自己出现了精神分裂症的症状，对外界事物和自己的听视觉特别在意，看了楼主的帖子说不会精神分裂，但总怕自己是特殊的那一个

楼主您好！我几乎每天都处于焦虑中恐惧里，虽然看到您的帖子有了很大信心！但颈椎的酸胀时时都在，请教一下这属于躯体表现吗？

@最怕醉醒时分☞ 来看看

老爱往精分上套 你让自己不想反而越要想 好像感觉相信你就会疯 担心害怕恐惧难受

焦虑带来的胃灼热咋解决

楼主，怎么只看得到问答，看不到帖子呢？

感谢楼主的分享，感谢楼主一直都在帮助大家，我也正在努力中，我相信自己能走出来，尽管有时候会打退堂鼓，另外想问问楼主，森田疗法楼主看的是谁写的？原版翻译的？还是国内有个施……写的

楼主你好，这么长时间感谢你的鼓励开导好了很多，不过一直一个问题困扰着我，还是晨跑的问题，我只要准备出门跑步心里就开始暗示会不会等会不舒服，说白了就是会不会突然猝死等等不好的暗示。我也明白正常人跑步也会心跳加速，胸闷气短。也明白这些只不过是焦虑症的一些不好的暗示和想法，但是一出现这些症状的时候就害怕突然倒地上如果没有人抢救会死掉等等，本身跑步了心跳就快，一害怕就加重了心跳加速。突然就会感觉头昏眼花，全身发软，呼吸急促。过一会又好了这样情况出现后会一整天担心。如果不跑吧心里又担心不锻炼对焦虑症不好，对身体不好。感觉这个情况有点影响我恢复了所以请教一下你。感谢！

楼主你好，不知道你以前有没有这种感觉，以前焦虑的时候躯体症状也好，情绪也罢依照你写的和自救书上的方法很快缓解和恢复后的平静觉得特别爽，回头看看自己焦虑的时候感觉什么都看明白了，觉得自己是作茧自缚那种自信和高兴无以言表。为什么现在很长一段时间找不到那种信心十足的感觉。比如什么症状都没有，但是就是找不到那种信心的感觉了。感觉无所谓的很平常一样

楼主，可以私聊一下吗？有问题想请教

楼主好样的！我戒酒6个月了，加上因为工作原因就焦虑抑郁。到现在还是慵懒拖延，乏力，其实工作也不算太累，就是不想去做。
在生活中也是懒惰，还有点社恐。

焦虑症会因为气候而变化吗，天气一热就严重了。头痛，胸闷，一阵阵的头重脚轻，晚上睡觉颤抖。天气凉爽，精神状态好点病就轻点。

你好楼主，我是全职妈妈焦虑快三年了，以前是偶尔发作，现在变成慢性的了，每天都在焦虑。就担心自己会控制不住自己跳楼，伤害孩子，尤其看到类似的新闻，我就会心慌意乱。自救的书也看了，运动也坚持，看了你给每个人的回复，可还是在原点，希望你给我点建议。