其实我还是想说，加油，戒暴

珍珠爆浆蛋糕，还不错的～

我决定，一切重新开始💜
戒暴，一定要做到，不管中途困难有多少我也要做到。也许在这个吧里，我不是最老的人，中途也有过由着性子的“失踪”，当时我是想要戒掉暴食，可是还是无果或者说效果不大……

不过，我不想放弃自己。
想要穿上美美的衣服，想要有一双筷子腿而不是大象腿……想要的很多可是要付出要努力

首先，要正视自己的体重
其次，把家里所有的零食都收起来或者丢掉
我还会两餐正常，晚餐不吃因为消化不了
碳水必须要有，不然姨妈大人会出走
吃饭的量，我最开始掌握不住，就买了那种食堂的餐盘，分格装的那种，控制食量
食欲上来，让自己忙起来，或者找朋友逛街，总之不要自己一个人闲着
可能，在这一段过程中会出现偶尔的贪嘴，但是，一定要在意识到的时候停止，不要破罐破摔
尽量不要过度节食，因为于我而言，会导致后期有很大几率暴食

早安
早餐——酸奶➕ 老妈做的铜锣烧

每日一问，想要一起戒暴的可爱，我拉你进群

每日上称…忍住不要冲动

午安！
午餐：粥
（姨妈疼，吃不下……）

晚好～
晚餐：米饭 红烧茄子 土豆丝 蒜蓉西兰花 木耳鸡蛋🙊我只吃了一点

想要进群的小可爱，留下微信！

我要整理一下戒暴，虽然我也是个行走暴食边缘的人

早安……
空调温度有点低，好像又踢被子了，小腿抽筋……疼醒了

戒暴打卡群，有想要一起的吗？但是，如果只是一时兴起、观光客、没有毅力坚持的人就不要加了，谅解啦，谢谢⭐️