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回复：我的减脂训练计划分享和第一次比赛经历

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46楼2016-10-17 08:17
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    请问 体育比赛前一天做力量 会不会影响第二天的比赛
    来自Android客户端48楼2016-10-18 17:33
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      终于看到你的真人，练得很好下了苦工，加油
      来自iPad49楼2016-10-19 09:43
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        哟我还买了挺多沙皮东西
        IP属地:广西来自iPhone客户端50楼2016-10-20 11:15
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          沙皮牛逼
          IP属地:浙江来自Android客户端51楼2016-10-20 11:55
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            现在体重恢复到多少了，这次经验很多啊
            IP属地:浙江来自Android客户端52楼2016-10-20 12:00
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              厉害
              IP属地:内蒙古来自Android客户端53楼2016-10-22 18:16
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                已为精品贴，励志。
                学习沙皮哥的精神
                IP属地:湖北来自Android客户端54楼2016-10-22 18:28
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                  给大神顶起来！！大神皮肤松弛怎么解决。
                  IP属地:北京来自iPhone客户端55楼2016-10-24 13:45
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                    大神给新手点建议吧，同浙江的！我现在才开始一个月差两天，第三周开始一天两练三休一。不过上面你说重精不重多，这个问题可以教下吗？
                    来自iPhone客户端56楼2016-10-24 14:13
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                      增肌多吃什么好
                      IP属地:广东来自iPhone客户端57楼2016-10-24 15:00
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                        楼主很棒！请教下，我在减肥争取拿下10个引体向上，目前体重192斤每天都练，能做一个引体向上了。12点午饭午休 14点去健身，15点结束就很饿了，之后接孩子17点能到家。请教减肥期间训练后饮食如何安排能恢复体力，又不影响减肥？我一般吃些米饭，蛋/肉，蔬菜，苹果。
                        IP属地:辽宁来自Android客户端58楼2016-10-24 21:08
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                          哥，你吃的补剂在哪买的 方便私信吗
                          来自Android客户端60楼2016-10-24 22:29
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                            大神我减下来了腹部皮松挖槽，站着只能看出隐约腹肌坐下一坨一坨的
                            来自Android客户端65楼2016-10-26 19:49
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                              有毅力的人值得敬佩！
                              来自iPhone客户端66楼2016-10-26 19:55
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