背部谁说是放松的，肩部在移臂的时候相对放松些，人家看到大概是你整体不协调然后说不放松。根本没提出你真的问题所在。发个视频给我看看。

没有请教练，想自学，要先练什么呢

那个蛙泳频率有必要很快吗 我的教练告诉我慢点什么漂三秒再蹬腿但我感觉太慢了总想快些是加快频率吗 还是说应该频率慢些以后水性好了会越来越快 另外话说有时游着游着jj有些磨疼 怎么办。。。

学会蛙泳了，但是觉得不快，25米大概得5到7个收翻蹬夹

教练，你好，我蛙泳已能自主泳25米了。请教有脚不动手动立泳到岸边的视频，腿抽筋能自救，我想学却做不到，有什么技术要领？

蛙泳说下呼气是用嘴好还是鼻子好 呼气是快呼还是怎么 感觉呼气的节奏控制不好 还有就是每次划水根本没有常说的向上的力

教练，我游了10*100米蛙泳，第二天左边腹股沟疼，一抬腿就疼...抬腿就是指类似上楼梯那种动作

一步一步学先学腿和仰泳的学习步骤一样

教练，再请问收手和收腿是否同时进行，还是收手结束后再收腿？

我们这里是野泳，发现腿部动作不同，标准蛙泳腿部怎么游

楼楼啊 我在游蛙泳的时候 抬头吸气 就会感觉背部脊椎打直了 但是久了之后就感觉脊柱要被折断了一样疼

不敢去深水区

自学蛙泳，总是不快，而且游完腰很疼累，别人说我腿法不对，往天在蹬，自己在水里和岸上试着练腿没感觉，求指导