看一下中医调理调理一下也可以的

楼主现在是彻底好了吗

失眠的期间能不能进失眠吧？越看这些是不是就说明自己越关注睡眠？你的意见呢？

我刚想睡着然后心脏就紧张，激动，然后就身体抖了一下，就惊醒了，什么原因

哈哈镜 请问你是怎么调整好的

你好楼主请问你有好几天又几天睡不好吗

前几天，已经不害怕失眠，一会就能睡着，能睡五六个小时，昨天看了自己掉了些头发，又恐惧失眠了，怎么才能彻底不恐惧失眠？

前几天，已经不害怕失眠，一会就能睡着，能睡五六个小时，昨天看了自己掉了些头发，又恐惧失眠了，怎么才能彻底不恐惧失眠？

我失眠十年了，一直吃药但没效果，很是痛苦，请问你是怎么好的，找的哪个医生看的？

我现在心里知道，害怕失眠这种心里是不好的，还有就是知道失眠并不可怕，我可不可以，直接拒绝这种害怕失眠心里，我感觉我直接拒绝失怕眠心里，内心就不会有争吵，男 28失眠时间一个多月

现在失眠有一个多月了，失眠原因失眠是有一天夜里一点多解个小便，解完以后就突然睡不着了，往后睡眠就是，有时整夜睡不着 有时整夜也能睡着 有时也能睡几个小时，现在不恐惧失眠，但是这两天 十点左右睡到两三点 就睡不着，有没有那位好人解释一下为什么？本人男28岁 以前没有失眠经历

人们多生活在吵闹的环境当中，使得脑不得清净而心烦气燥，所以多听听自然之声（滴答的水声、轻柔的风声、绿芽破土的声音等等），让耳朵“怀孕”，让心静，自然而然就能解决失眠的问题。

两年了。今天再进来，蚊子依然在！感动！拯救了自己，又来帮助别人！蚊子好样的！

楼主，我失眠两个月，时好时坏，吃了5片安眠药，我能靠自己意志力调整过来吗，昨晚又是一夜无眠