如果你还在失眠，你最关心的问题就是：我的失眠什么时候能好？我是不是一辈子都要这样，我这样活着有什么意思？！ 这些问题曾经整天缠绕纠结在我的脑中，现在我就可以很肯定的告诉你:会好的！不要过于担心，睡眠是我们的本能，谁也不能脱离本能。

说起精神病医院，我想没有人是不抵触的，我也是，打死我都不愿意去，去了不是说明我有精神病吗？后来听人说那里发失眠科不错，但我这个地步，害怕失眠比失眠本身更可怕，甚至到了病态，再加上我老公说：是病就要治，不丢人！所以在14年7月初，我去了我们当地得二院。

去二院的前一天就睡了两小时，整个人状态很不好。医院进去挺安静的，人也挺多，但没有其他医院的喧嚣，大家都是小声说话怕打破这份宁静。我约了专家号，说起来还是朋友的朋友，排了一个多小时的队，见到医生，比较和蔼，心态问题，自己也的确刚经历了人生的低谷，承受了非常重大的打击，所以一直掉眼泪，止都止不住，医生看我这样，就叫我到心理评估室做评估，费用200不到。

刚进去，就看见一个40左右的女的在一个医生的问答下在做心理评估，泪流满面，痛哭不已。我进去后一个女医生接待了我，有几份问卷是电脑上的，还有医生问答式的，心境问题，在那种环境下，有些问题都是直戳内心，眼泪很容易就下来了（唉 我的眼泪怎么这么不值钱）结束后门口等，拿报告，然后再去找主治医生。

评估结论：重度焦虑症加中度抑郁！与医生的交谈不详表，反正开了些安眠药（左匹？）和精神类药物。出医院前，还碰到一个20岁左右的女的，被几个医生和家人团团围在一楼楼梯上，那女的声嘶力竭的喊着我不愿意我不去，吓得我赶紧跑出了医院。

当天饭后吃药睡前吃药，感觉自己和吸毒差不多，明知道这些药对身体有伤害，却又离不开它。离不开也就算了，它还要动不动失去药效 以前吃安眠药我都是偷偷瞒着老公吃的，一被他发现就得上演当着他面把药扔马桶的戏码，这次去了二院，光明正大配了一个月量的安眠药，老公无话可说了。

现在回想，我以前吃安眠药的方式都是错误的。我一般配思诺思，刚开始吃一颗效果很好，第二天就想昨天一颗效果那么好，可能半颗就够了吧，于是吃一半，结果没睡着，折腾半夜又起来把剩下半颗吃下去了，结果还是没！睡！着！火起来又吃了半颗！瞧，我就是这么纠结的人

药效不行了，不敢加药了，状态又这么差，于是求助了我同事。我同事也是个挺有故事的人，之所以求助她，是因为她曾因精神问题而停薪留职两年，在精神病院也住过一年。当时我觉得自己绝对精神出问题了，老公也不理解，于是偷偷联系了这个同事，同事一听，马上说：走，带你去看，我那个主治医生很好。于是第二次来到二院，而且还是直接去住院部的重症区直接找医生，用大铁门加锁的啊！！！唉，我的小心肝，吓得够呛！

前面看到有人回帖说关于减药的问题，我只想说，当时二院第一个医生开我一个月量，当时的说法的就是感觉好点就吃半颗，再好点就是四分之一颗，然后慢慢停，我觉得这种方法对我是完全没用的，我一减药就担心，担心就害怕😨，害怕就睡不着😭，根本减不了。当时我真想自己可以出个车祸，来个失忆什么的，这样我就可以忘记害怕失眠这件事了！

插楼：想起我曾经经常想的一件事。我和我老公说，如果在失去一只手变成残疾人为代价才能治好失眠，我愿意。老天问：如果失去眼睛呢？我慎重的考虑了一会，不愿意。 可见我当时被折磨得多么惨烈啊！！！现在一根手指都不换。

谢谢各位亲的关注，睡醒了继续更，手机党，码字有点慢'后面我会更新中药调理方，当然，最重要是如何调整心态，克服心理恐惧。每个人的失眠史都是一部血泪史，吃药和不吃药都只是辅助作用，真正要强大的是内心！还在失眠的亲们肯定会迷茫，拨开迷雾，你一定能够走出来，因为我都出来了

老戏码，沈医生问的问题基本是上次二院那个专家问过的，唯一不同的是我当时的精神不稳定，哭得更凄惨了，感觉全世界最倒霉的就是我了。（楼主感情上没有问题，工作也稳定，家庭和睦，当时唯一不幸的是，孩子第二次还是没保住，流产了，这是我一辈子的痛了，这也是造成我失眠升级的重大原因）。
医生没有避讳我，直接和我同事说我的状态不好，建议住院。我立马傻了，傻乎乎问多久？最少两个月，还要看后期恢复。瞬间天塌了！！！住院！要和这些会发疯会逃跑的人住一起？我宁可死！

我坚决不肯，潜意识觉得这只会让我更糟糕，我只是失眠而已，加上害怕失眠和焦虑，和那种狂躁症啊痴傻什么总还是有距离的。现在回想起来，真是好危险，住进那里面，医生每天强制喂药，像我这种性格的人，不痴也变傻了。我同事恢复得还好，她是学艺术的，天生完美主义，情感多次不受家里祝福，逼出病来的。不过这种治疗的副作用就是药物强烈压制各种情绪，以后很容易复发，后来不大半年我同事又复发过一次，不详表了。
一般长期失眠的人多伴有焦虑或抑郁，这很正常，不要听到抑郁就害怕，轻度抑郁和我们伤心、难过、高兴其实没有太大的区别，及时排解就好了。
如果你和我一样有这些方面倾向，又要去精神科去看诊，切记调整好心态再去，像我当时的表现，只会让医生觉得很严重，因为他们每天都是接触这类甚至更糟糕的病人，看人起点就不一样，一说住院什么，对我来说简直是雪上加霜，一点帮助都没有，让我走了很多弯路！

看电影去了，更新迟了，继续。
当我们陷入谷底时候，身边的人很重要，对方随意的一言一行，都可以是你脱离苦海的救命稻草。第一根救命稻草应该算我同事。
我是个要强的人，就是死要面子活受罪。出了医院的门，我就请求同事替我保密，总觉得这个事情要被单位知道了，人人都要用异样的眼光看我。同事很理解，鼓励我坚强一些，并说了她当初怎么怎么着，说我比她好多了，肯定没事。
你能懂吗？如果一个有过类似经历的人说你没事，因为她自己过来人，这种安慰的话真的很像强心剂，比普通人的安慰鼓励要好上一万倍，所以，如果你，也正在陷入失眠的痛苦之中，相信我，失眠真的没有什么大不了，不要在意它，不要因为今天没睡好而焦虑，也不要因为今天多睡了几个小时而窃喜，真正的无视它。