你会有这样的躯体化症状吗，一躺下来就心跳加速，出汗

我都失眠一个礼拜了，入睡困难，前天睡了5个小时，昨天就只睡了一个小时，在心里告诉自己放松，睡不着也无所谓，可是总是不由自主去看时间，越看月烦躁，白天总是心情很焦虑，我都不知道自己该怎么调节了，想考英语四级根本就没有心思去学了，看着贴吧就想哭。

如果有个好婚姻好家庭，就不会得这种病，第二次说要去医院，我爸给他打电话，他说什么也来不了，还想和我离婚，找个好男人真的太不容易了，和他在一起时总刺激我，说我不行，说我出去工作也是受气，说我没能力，嫌我文化低，把我说的一无事处，病了，还说我心眼小，跟他这几年是怎么过来的，自己一个人带孩子，他工资低还要还房贷，我一边带孩子还要开网店挣钱养家，网店不挣钱了就打击我说我，你有个好老公，真的是非常幸福的，现在这社会，找个好男人太难了

楼主在带孩子，怕手机辐射对孩子不好，估计得停更一段时间了

生物钟混乱了！怎么办

已4天没有睡觉了，昨天晚上4.5点迷糊了一会，既然几天整晚都不睡觉，我白天的精神还非常好，没睡跟睡了是一个样，只是心情会烦燥。晚上躺着睡觉整个人发热，我老公都说我热，我想几天没睡应该是因为心火旺吧。希望能慢慢好起来，我真不想通过西药来解决睡眠问题，也可能不是单纯的失眠问题，我以前失眠焦虑症是吃过一段时间西药的。我能坚持多久不睡……

想请教一下楼主和大家，已经非常困，身体很疲乏，但就是睡不着，就差那么一点点却睡不着的原因是什么呢？ 是大脑神经过于兴奋过于焦虑吗（能真正睡着睡前必须做到大脑一点思维都没有吗？）？还是别的原因？为什么吃中药和西药（在药物的作用下睡前感觉已经困的不行了，却依旧差那么一点点而没有真正睡着）都解决不了差的那么一点点呢？

我是一个14岁的学生，失眠一个月，我很难过，我妈妈也有失眠，她失眠7年了，为了我才失眠的，这些年她足足瘦了40斤，我很对不起我妈妈，还有，今年我家生意败下来了，我成绩不错的，可是看到自己失眠了，妈妈也失眠了，生意也没了，我真的很绝望，妈妈天天忙活到2.3.才回家，我看到好难过，她为了我的失眠连续几天没睡过了，我很想让失眠好起来，可是现在已经进入恶心循环了，我很害怕，我昨晚就差点从楼顶跳下去，我不想活了。

你有老公体谅你，安慰你，我就没有了。失眠七年一直都是一个人面对，对于不失眠的人来说，他们根本就无法体会失眠的痛苦。就像我跟我老婆说我失眠她根本不当回事一样。每天夜里她呼呼大睡的时候我都只能干瞪眼。

前半个月我11点躺下去睡不着，起来打坐半小时，12点多还能睡着，现在打坐没用了，可以一整晚都不睡，，这一个星期都是这样，中午我能睡着，午休下，到晚上脑袋不要太清醒了，要死的节奏。我也试过一整天逛街，中午都不睡觉，明明累的要死，可是11点躺下去脑袋就是清醒的很，想七想八，思绪抓都抓不住啊

有用吗医院

失眠党们，我恢复睡眠靠的是身心双调。现在恢复夜晚睡眠一年有余，可惜午睡还是没法恢复。可能跟我调心不到位有关。现在我把自己恢复的方法分享到这贴里。希望党们用心看。1调身 坚持三个月每天喝 红枣银耳黑米黑豆山药核桃干龙眼葡萄干小米大米粥。其中银耳冬季不放夏季放。2调心，我调心方面去年把此吧精品贴全看完了，同时把乐观吧的精品贴也看完了。然后还看了森田疗法，感觉森田疗法效果还是不错的。不过我失眠时间太长所以恢复起来困难比较大，现在感觉调心方面还不够，心里方面并没有恢复到失眠前的状态。调心方面我也很迷茫，比如说虽然我恢复睡眠一年了，但是晚上还是多梦白天脑子还是爱胡思乱想，有没有失眠12年的吧友，彻底恢复到失眠之前的状态的？

戒网了，失眠党们戒网加每天出门散步和补足气血是恢复睡眠的基础。我又要戒网了，再见了。调心不易，心乱12载，不是一年就能调回来的。加油！

楼主 可以帮帮我吗 我已经快一个月了 之前每天睡三四个小时 到后来三天三夜不睡觉怕承受不了就开始吃安眠药 已经吃了好几次了 吃了能睡五六个小时 白天晚上的睡不着觉 觉的自己离死不远了 真的很想就这样睡着永远不醒过来 那样就不会这么痛苦了 可是又担心妈妈 妈妈肯定会撑不住的 我才24 感觉人生已经没有任何希望 每天都在想着自己能撑到哪一天 每次一躺下就会心里烦躁难受 一整夜睡不着 就算真的有困意也会突然清醒然后到天亮 中药西药中成药都喝 一开始的信心全部被击溃 我真的已经走投无路了

反思反思发 :如果是轻度失眠可以尝试下听ASMR音频，我每次因为一些烦心事睡不着都是听着ASMR慢慢的睡着的。如果你也是轻度失眠偶尔睡不着，可以看下工重号看看里边有没有适合你的ASMR。工重号《失眠ASMR助眠》